3 manieren om een zere keel te genezen

Inhoudsopgave:

3 manieren om een zere keel te genezen
3 manieren om een zere keel te genezen

Video: 3 manieren om een zere keel te genezen

Video: 3 manieren om een zere keel te genezen
Video: Chapter 3: Nasal and Sinus Problems and Solutions 2024, Maart
Anonim

Een zere keel duidt meestal niet op een ernstige ziekte, maar wetende dat het het ongemak veroorzaakt door de aandoening niet verlicht. De beste manier om van het gevoel van droogheid, jeuk of iets dergelijks af te komen, is krabben aan de plek door veel te drinken; water is het belangrijkste, maar preibouillon, kamillethee en honingthee met cayennepeper hebben allemaal heilzame ingrediënten die pijn verminderen en ongemak helpen verlichten. Sprays en zuigtabletten zijn nuttig bij het verminderen van pijn, en stoombehandelingen kalmeren irritatie en helpen u 's nachts te ontspannen en goed te slapen. Doe je best om uit de buurt van andere mensen te blijven om de infectie niet te verspreiden; raadpleeg een arts als de symptomen aanhouden of verergeren.

Stappen

Methode 1 van 3: Oplossingen, producten en sprays uitproberen

Stop een brandende keel Stap 12
Stop een brandende keel Stap 12

Stap 1. Gorgelen met warm zout water

Dit is een van de oudste remedies voor keelpijn en het werkt heel goed; wanneer er irritatie in het gebied is, zijn de vliezen gezwollen en ontstoken, waardoor het gevoel van pijn ontstaat en dat er iets "schraapt". Zout onttrekt water aan de cellen van het slijmvlies, gaat irritatie tegen en verlicht keelpijn. Bereid een zoutoplossing voor door 1/2 theelepel keukenzout en 1 kopje heet water te mengen.

  • Het heeft geen zin om je mond te spoelen met zout water; gorgel het. Kantel uw hoofd naar achteren zodat de oplossing de achterkant van uw keel bereikt (die ontstoken zal zijn). Gorgel ongeveer 30 seconden voordat u gaat spugen.
  • U kunt tot drie keer per dag zout water gorgelen. Overmatig gebruik kan ertoe leiden dat de slijmvliezen te veel uitdrogen, waardoor de irritatie toeneemt.
Weg met oorsmeer Stap 8
Weg met oorsmeer Stap 8

Stap 2. Maak een waterstofperoxide-oplossing

Dit milde antisepticum kan keelpijn verlichten; koop het bij elke apotheek; bereid het mengsel volgens de instructies op het etiket, waarin over het algemeen wordt aanbevolen om waterstofperoxide (de dop kan worden gebruikt om te meten) in 1 glas water te verdunnen. Stop de oplossing in uw mond en gorgel ermee, tot aan de achterkant van uw keel. Spuug het na een minuut uit.

  • Gebruik een product met 3% waterstofperoxide. Bekijk het etiket, want de indicatie moet duidelijk op de fles staan.
  • Waterstofperoxide heeft een bittere smaak. Voeg een beetje honing toe aan het mengsel om mondwater gemakkelijker te maken, als je wilt.
  • Waterstofperoxide kan in uw mond borrelen, wat volkomen normaal is.
Snel van blauwe plekken af Stap 3
Snel van blauwe plekken af Stap 3

Stap 3. Gebruik een “vaporub” zalf

Het heeft aromatische decongestiva (zoals menthol of pepermunt) die de keel kalmeren en hoesten helpen verminderen. Decongestiva worden gemengd met vaseline en vormen de zalf; koop het product bij een apotheek en breng het aan op uw nek en borst om u te helpen beter te ademen en minder te hoesten. Een andere optie is om als volgt een "vaporub" -zalf te maken:

  • Smelt 1 eetlepel met bijenwas au bain-marie;
  • Meng 1/2 kopje kokosolie;
  • Voeg 10 druppels pepermuntolie toe;
  • Giet het mengsel in een glazen bakje en laat het afkoelen voordat je het aanbrengt.
Snel van een zere keel afstappen Stap 5
Snel van een zere keel afstappen Stap 5

Stap 4. Maak een kompres met mosterd

Dit is een oude zelfgemaakte techniek om congestie en pijn te verminderen, erg handig voor mensen die diep hoesten en pijn voelen tot aan de borststreek. Gemalen mosterd zou warmte brengen en de bloedsomloop naar de borst en keel verbeteren. Breng in eerste instantie een kleine hoeveelheid mosterd aan met het wattenstaafje om een bijwerking te voorkomen.

  • Meng 1/2 theelepel met mosterdzaadpoeder en 1 eetlepel met bloem. Voeg voldoende water toe om een dikke pasta te maken;
  • Verspreid de pasta op keukenpapier. Maak een “sandwich” van de papieren handdoek door deze tussen twee theedoeken te leggen;
  • Plaats het kompres over de keel en borst, zodat het mengsel de huid niet raakt.
  • Laat het 15 minuten intrekken of totdat de huid warm en roze is.
Snel van een zere keel afstappen Stap 3
Snel van een zere keel afstappen Stap 3

Stap 5. Gebruik een keelspray of zuigtabletten

Beide hebben ingrediënten die helpen om de keel te verbeteren en de neusholtes te openen. Zoek naar zuigtabletten op basis van honing die menthol of munt bevatten; een andere optie is om deze producten te kopen met medische componenten, die een milde verdoving hebben, de keel verdoven en pijn verlichten.

Snel van een zere keel afstappen Stap 8
Snel van een zere keel afstappen Stap 8

Stap 6. Neem pijnstillers

NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen helpen bij het verminderen van de ontsteking die leidt tot irritatie in de keel. Het is belangrijk dat u niet meer inneemt dan de aanbevolen dosis op de bijsluiter.

  • Aspirine wordt geassocieerd met een zeldzame aandoening die het syndroom van Reye wordt genoemd, dus wees voorzichtig wanneer u dit middel aan kinderen en tieners geeft. Een betere optie kan zijn om het medicijn in minder dan 18 jaar te vermijden. Doseren verhoogt de kans op het syndroom van Reye niet.
  • Kinderen en tieners die herstellen van griep of waterpokken mogen in geen geval aspirine gebruiken.
  • Over het algemeen mogen kinderen dit geneesmiddel niet gebruiken, tenzij er geen ander beschikbaar is. Alternatieven zoals Tylenol werken goed.

Methode 2 van 3: Vloeistoffen drinken om je keel te kalmeren

Stop een brandende keel Stap 11
Stop een brandende keel Stap 11

Stap 1. Bereid een drankje met honing en cayennepeper

Honing is een ingrediënt dat altijd moet worden opgenomen in thee en andere dranken die u drinkt terwijl u keelpijn heeft. Er zijn onderzoeken die iets ondersteunen waarvan mensen al eeuwen weten dat het waar is: honing creëert een beschermende laag die ontstekingen in de keel vermindert en hoest helpt te verbeteren. Cayennepeper is een ander ingrediënt dat keelpijn zeer effectief bestrijdt, omdat het capsaïcine bevat, een natuurlijke stof in paprika's die pijnstillend werkt.

  • Bereid deze gezonde drank voor door 1/2 theelepel gemalen cayennepeper en 1 theelepel honing toe te voegen aan 1 kopje kokend water. Laat de oplossing afkoelen en drink hem langzaam op;
  • Als u gevoelig bent voor hete pepers, verminder dan de hoeveelheid gemalen peper tot 1/8 theelepel of minder;
  • Honing kan niet worden gegeven aan baby's jonger dan één jaar, omdat er een risico op botulisme bestaat;
  • Door cayennepeper in te wisselen voor 28 g whisky en een beetje citroen wordt de drank een "hot toddy".
Vermijd maagpijn bij het nemen van antibiotica Stap 6
Vermijd maagpijn bij het nemen van antibiotica Stap 6

Stap 2. Bereid kamillethee

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat kamille, een naar bloemen geurend kruid dat al eeuwen wordt gebruikt, een wapen kan zijn tegen keelpijn en verkoudheid omdat het stoffen bevat die infecties bestrijden en spieren ontspannen. Elke dag een paar kopjes kamillethee zetten als je een zere keel hebt, zal de pijn verlichten en je meer ontspannen maken. Het is zelfs nog beter voor het slapengaan, omdat het je lichaam ontspant en je helpt een beetje beter te slapen.

  • Kamillethee kan worden gekocht bij elke supermarkt of reformwinkel. Bekijk de ingrediënten en kies een doos pure kamillebloemen, of eentje waarin kamille een van de hoofdingrediënten is. Volg de instructies om het drankje te maken.
  • Voeg een lepel honing toe en pers een citroen uit (samentrekkend middel dat helpt om het weefsel te laten leeglopen) zodat de thee nog meer voordelen heeft.
Snel van een zere keel af stap 14
Snel van een zere keel af stap 14

Stap 3. Probeer wat preibouillon

Knoflook is een van de beste antiseptica en antibacteriële middelen, evenals het vermogen om infecties te bestrijden en het immuunsysteem te versterken. De medicinale voordelen zijn nog niet wetenschappelijk onderbouwd, maar beoefenaars van holistische geneeskunde raden aan om het te gebruiken om keelpijn en luchtweginfecties te verminderen.

  • Bereid een zoute knoflookbouillon voor om irritatie in de keel te verlichten. Pel 2 teentjes knoflook en giet er 1 kop kokend water over, en werk af met een snufje zout om de drank nog lekkerder te maken voor de keel.
  • Als de smaak van knoflook je bevalt, kun je dezelfde voordelen behalen door een teentje knoflook te pellen, te pletten en er een paar minuten op te zuigen.
  • Als je niet zo dol bent op de kenmerkende geur en smaak van knoflook, probeer dan knoflookcapsules te consumeren.
Genees de ochtendbuikpijn Stap 13
Genees de ochtendbuikpijn Stap 13

Stap 4. Drink dropthee met kaneel

Zoethout heeft chemische eigenschappen die de keelpijn zouden verbeteren door de slijmvliezen te verdunnen en zwelling te verminderen. Snoepjes met zoethoutsmaak hebben niet zulke hoge concentraties van dergelijke eigenschappen, maar je kunt ze krijgen door thee te zetten met gedroogde zoethoutwortel. Kaneel heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en past goed bij de smaak van zoethout.

  • Om een heerlijk drankje te maken, meng je 1 eetlepel met zoethoutwortel en 1/2 eetlepel met kaneel en 2 kopjes koud water en een ovenschaal. Kook de oplossing en laat deze 10 minuten sudderen. Zeef het in een kopje en drink het op.
  • Meng een beetje honing of pers een citroen uit om het gezonder te maken.
Vermijd maagpijn bij het nemen van antibiotica Stap 9
Vermijd maagpijn bij het nemen van antibiotica Stap 9

Stap 5. Drink water met gember

Hoogstwaarschijnlijk weet je al dat gember een maagklachten helpt kalmeren, maar weinigen weten dat dit krachtige kruid ook goed is voor keelpijn. Het opent de sinussen en helpt de neusgaten en keel te reinigen, en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Gebruik alleen verse gember, niet gedroogd of gemalen, voor volledige voordelen.

Schil en snijd ongeveer 2,5 cm verse gemberwortel. Giet in een mok en voeg een kopje gekookt water toe, laat de drank drie minuten staan en drink op. Als je wilt, kun je naar smaak citroen, honing of een scheutje cayennepeper toevoegen

Genees virale infectie met huismiddeltjes Stap 11
Genees virale infectie met huismiddeltjes Stap 11

Stap 6. Maak kippenbouillon.

Als je op zoek bent naar een lekker drankje om je keel te verbeteren, is er niets beter dan goede oude kippenbouillon. Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het idee dat het componenten heeft die infecties helpen bestrijden en de luchtwegen openen, geen mythe is. Omdat het rijk is aan voedingsstoffen, is kippenbouillon een goede keuze voor diegenen die niet hongerig genoeg zijn om meer consistent voedsel te eten.

  • De bouillon moet "from scratch" worden gemaakt of worden gekocht bij een plaats die hem bereidt met verse kip. Ingeblikte bouillon heeft niet hetzelfde voordeel als een met vers voedsel.
  • Als je wilt, kun je de vaste delen eruit zeven en gewoon de bouillon opdrinken.

Methode 3 van 3: Voor het lichaam zorgen

Genees virale infectie met huismiddeltjes Stap 15
Genees virale infectie met huismiddeltjes Stap 15

Stap 1. Drink veel water

Het water helpt je lichaam te herstellen, waardoor je keelpijn meer gehydrateerd blijft. Blijf bij warm water, dat verlicht keelpijn. Koud water belemmert het herstel.

Gebruik oefening om u te helpen verslaving te overwinnen Stap 6
Gebruik oefening om u te helpen verslaving te overwinnen Stap 6

Stap 2. Zorg voor voldoende rust

Mensen die vanwege verplichtingen vroeg opstaan en uitslapen, geven het lichaam geen tijd om te herstellen. Als je niet wilt dat het probleem verandert in een verkoudheid of griep, moet je elke nacht tijd vrijmaken om te rusten en goed te slapen.

  • Wanneer u de eerste "kras" voelt die kenmerkend is voor keelpijn, vertraag dan de rest van de dag. Drink veel vocht, gezond voedsel en blijf 's avonds thuis in plaats van uit te gaan.
  • Het kan nodig zijn om een dag van school te missen of niet naar het werk te gaan om het lichaam te laten rusten. Als dat niet mogelijk is, controleer dan of er overdag momenten zijn waarop je een dutje kunt doen of in ieder geval ongeveer 15 minuten kunt rusten.
Snel van een zere keel af stap 12
Snel van een zere keel af stap 12

Stap 3. Neem een warm bad (douche of bad)

De stoom van het hete water zal je zere, droge keel meer gehydrateerd maken, waardoor pijn en congestie worden verlicht. Adem indien mogelijk damp in door uw neus en mond en laat het door uw keel en luchtwegen gaan.

  • Gebruik bij het kiezen van een warm bad kruiden of etherische oliën om de helende eigenschappen te verbeteren. Voeg een paar druppels munt- of eucalyptusolie toe om irritatie te bestrijden op dezelfde manier als een "vaporub" -zalf.
  • Om snel stoom te kunnen inhaleren (zonder te douchen), sluit u de badkamerdeur en laat u het water op het heetste niveau lopen totdat het stoom produceert. Sta of zit en adem vijf tot tien minuten in.
  • Een andere optie is om een pan water op het fornuis te koken. Zet het vuur uit, leg een handdoek over je hoofd en laat je gezicht boven de theepot zodat de stoom in overvloed je neus en keel bereikt.
Snel van een zere keel afstappen Stap 7
Snel van een zere keel afstappen Stap 7

Stap 4. Sluit een luchtbevochtiger aan

Als de lucht in huis droog is, kan de keel eronder lijden, vooral als ze pijnlijk is. Luchtbevochtigers maken de lucht vochtiger, zodat het de zachte weefsels en membranen van de keel niet zozeer irriteert, die gehydrateerd moeten worden om in goede conditie te blijven. Een luchtbevochtiger kan nog handiger zijn tijdens de wintermaanden wanneer de lucht droger is.

Snel van een zere keel afstappen Stap 4
Snel van een zere keel afstappen Stap 4

Stap 5. Maak een warm keelkompres

Soms is een beetje warmte een betere optie dan enig ander huismiddeltje voor pijnverlichting. Laat wat water op een theedoek vallen, wring het uit, vouw het dubbel en laat het op je keel liggen tot het afgekoeld is. Warmte stimuleert de bloedsomloop in het gebied om plaatselijke zwelling te verminderen.

  • Pas op dat u uw huid niet verbrandt. Het water mag niet zo heet zijn dat het pijn doet bij het aanbrengen van het kompres op de nek.
  • Gebruik desgewenst een warmwaterkruik voor een langduriger gebruik.
Omgaan met allergische reacties Stap 17
Omgaan met allergische reacties Stap 17

Stap 6. Vermijd alles wat je keel kan irriteren

De thuisomgeving moet vrij zijn van chemicaliën die de irritatie van de keel kunnen vergroten. Bij het inademen van sterkere componenten en geuren kan de keel opzwellen en gaan "krabben". De lucht mag niet besmet zijn met de volgende irriterende stoffen:

  • Chemische producten zoals schoonmaakmiddelen, kameraroma's, deodorants, geurkaarsen en andere geurartikelen in huis;
  • schoonmaakmiddelen zoals bleekmiddel, glazenwassers en wasmiddelen;
  • Rook van sigaretten en andere bronnen;
  • Allergenen zoals stof, kattenhaar, pollen, schimmels en alles waarvan je weet dat het allergisch voor je is.
Voorkom Q-koorts (Coxiella Burnetii-infectie) Stap 2
Voorkom Q-koorts (Coxiella Burnetii-infectie) Stap 2

Stap 7. Houd afstand van andere mensen

Keelpijn kan worden overgedragen; het beste is om thuis te blijven om geen micro-organismen te verspreiden. Eén leerling met hoest op school maakt de hele klas ziek!

  • Als je niet binnen kunt blijven, doe dan een masker rond je neus in je mond. Hoest niet in de richting van andere personen en bedek uw mond wanneer u met iemand praat. Probeer zo ver mogelijk van iedereen weg te blijven.
  • Zelfs tijdens de eerste tekenen van een zere keel, knuffel of kus andere mensen niet.
Snel van een zere keel afstappen Stap 19
Snel van een zere keel afstappen Stap 19

Stap 8. Weet wanneer je naar een dokter moet

Wanneer u merkt dat de keelpijn na een paar dagen niet verdwijnt, met het verschijnen van nieuwe symptomen, ga dan naar de eerste hulp of ga naar een KNO-arts, want er kan meer zijn dan een gewone verkoudheid. Er kan sprake zijn van een bacteriële (streptokokken) infectie, die de arts snel zal controleren, of een virale besmetting. Het is essentieel om bij kortademigheid naar het ziekenhuis te gaan en zo snel mogelijk een arts te raadplegen als u onderstaande symptomen opmerkt:

  • Moeite met slikken;
  • Gewrichtspijn;
  • Oorpijn;
  • vlekken;
  • Een knobbel in de nek;
  • Koorts boven 38,3 °C;
  • Bloed in het slijm;
  • Rode, ontstoken amandelen of met pus gevulde plekken die de achterkant van de keel verlichten;
  • Een zeer slechte smaak in de mond;

Tips

  • Als uw keel langer dan twee of drie dagen pijnlijk is, raadpleeg dan een arts. Er is een mogelijkheid van keelpijn, tonsillitis of streptokokken en andere infecties.
  • Neem een lang, warm bad om de spierspanning te verminderen, de bloedcirculatie te verhogen en het slijm in de neusholte en keel te verzachten.
  • Als de neus ook verstopt is, snuit deze dan met een zakdoek (blaas zachtjes in één neusgat per keer). "Snuiven" helpt niet om de loopneus te elimineren.
  • Vermijd suiker omdat het je keel irriteert als je pijn hebt.
  • Bereid een zeer hete kruidenthee en laat, voordat u drinkt, de stoom uw gezicht bereiken terwijl u wacht tot de thee is afgekoeld.
  • Adem bij het nemen van een warm bad een deel van de hete lucht in en blaas deze uit. Dit kan een beetje helpen bij congestie.
  • Gebruik een neusspray, die erg handig is voor mensen met post-neusdruppels.
  • Laat je stem rusten en praat niet.
  • Eet warme haver, die je keel zou moeten kalmeren.
  • Eet citrusvruchten zoals sinaasappels of granaatappels voor vitamine C.
  • Neem een paar plakjes gember, plet ze om het sap eruit te krijgen en voeg een paar druppels honing toe.
  • Als je veel pijn ervaart bij het eten, probeer dan gewoon veel water en voedzame sappen te drinken. Het lichaam heeft vocht nodig om bacteriën te bestrijden.

Mededelingen

  • Ga naar de dokter als je nek stijf is en er spierpijn is, samen met een zere keel. Misschien ben je verkouden.
  • Ondanks dat het een irritant probleem is, komt keelpijn vaak voor. Het lijden aan een constante keelpijn of het hebben van langdurige perioden van deze aandoening kan echter wijzen op een ernstiger probleem. Raadpleeg uw arts als de irritatie twee of drie dagen aanhoudt; hij zal het materiaal uit de keel kweken met een wattenstaafje, dat zal worden geanalyseerd op tekenen van streptokokken.

Aanbevolen: