Slijm ontstaat wanneer slijm zich ophoopt in de neus of keel, veroorzaakt door een ontsteking van het slijmvlies. De oorzaak van catarre kan variëren, maar kan meestal thuis worden behandeld. Het is mogelijk om neuszout en koud water te gebruiken om het probleem te bestrijden. Als u het niet zelf kunt behandelen, raadpleeg dan een arts. Het kan helpen de secundaire oorzaak te identificeren en toekomstige gebeurtenissen te voorkomen.
Stappen
Deel 1 van 3: Thuis van slijm afkomen
Stap 1. Neem slokjes koud water
Uitdroging kan het slijm verergeren. U moet de hele dag door water drinken in kleine slokjes, wat kan helpen het slijm in uw keel te verdunnen en de symptomen te verminderen. Kies koud water, omdat het de keel enigszins afkoelt, wat irritatie kan helpen verminderen.
- Het nemen van slokjes water kan helpen om symptomen zoals jeuk te verbeteren, die je misschien wilt oplossen met een slechte gewoonte om je keel te schrapen. In feite kan het schrapen van je keel het slijm erger maken, dus drink water als je daar zin in hebt.
- Neem altijd een fles vers water mee. Op die manier kun je, wanneer je zin hebt om je keel te schrapen, in plaats daarvan snel een slokje water nemen.
- Zorg altijd voor een flesje water op school of op het werk. Vergeet niet om water te drinken bij de maaltijden.
Stap 2. Gebruik een neuszoutoplossing
Het is mogelijk om een zoutoplossing voor nasaal gebruik bij de apotheek te kopen. Koop liever een door de arts aanbevolen merk. Je kunt zelfs een zelfgemaakte oplossing maken met ½ theelepel zout in ½ liter water. Kook het water en gebruik de oplossing nadat deze is afgekoeld.
- Meestal moet u een pipet gebruiken om de zoutoplossing in de neus te krijgen. U moet de punt van de druppelaar in het neusgat steken en in de bol knijpen om het serum vrij te geven.
- Adem dan in door je mond. De oplossing moet uit het andere neusgat komen. Het is mogelijk om uw neus te snuiten om de rest van de oplossing te verwijderen.
- Deze methode werkt niet voor iedereen. Als de symptomen erger worden bij het gebruik van de nasale decongestivum, overleg dan met uw arts over andere medicatie-opties.
Stap 3. Adem in met stoom
Kook water en inhaleer met stoom, omdat dit kan helpen het slijm achter in de keel los te maken. Het kan helpen om een paar kleine mentholstenen of een paar druppels eucalyptusolie in het water te doen. Houd je gezicht niet te dicht bij de pan, anders loop je het risico je te verbranden.
Jongere kinderen mogen deze methode niet gebruiken
Stap 4. Detox met kokosolie.
Deze techniek is een van de beste voor het elimineren van slijm. Doe een lepel kokosolie in je mond en spoel gedurende 10 tot 15 minuten. Spuug de olie uit. Dagelijks herhalen.
Stap 5. Gorgelen met water en zout
Los tot ½ theelepel zout op in een glas water van 250 ml. Gorgel vervolgens een paar seconden met dit water. Spuug in de gootsteen. Gorgelen helpt de vorming van slijm te verminderen.
Stap 6. Pas uw dieet aan om voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken te elimineren
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw slijm verergeren, en het verminderen ervan helpt uw probleem te verbeteren. Praat met uw arts over het samenstellen van een ontstekingsremmend dieet dat slijm helpt bestrijden, aangezien veel ziekten het gevolg zijn van een ontsteking.
Inflammatoire voedingsmiddelen zijn gluten, zuivelproducten en suiker. Probeer ze eerst te knippen
Deel 2 van 3: Medische hulp zoeken
Stap 1. Vraag de apotheker naar vrij verkrijgbare medicijnen
Sommige vrij verkrijgbare medicijnen kunnen helpen bij de behandeling van slijm. Decongestiva, anti-allergie en steroïde sprays voor nasaal gebruik helpen bij het elimineren van het slijm dat niet wegging met de thuisbehandeling.
Neem geen vrij verkrijgbare medicijnen zonder eerst met de apotheker te overleggen, vooral als u een gezondheidsprobleem heeft of medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen zijn niet voor iedereen veilig
Stap 2. Ga voor sommige aandoeningen naar de dokter
Meestal gaat slijm vanzelf over zonder enige behandeling. Het kan echter moeilijk zijn om te leven met aanhoudend slijm. Als uw slijm intens is en bij geen enkele behandeling verbetert, maak dan een afspraak met een arts. Het kan zijn dat u een onderliggende ziekte heeft die behandeld moet worden.
Stap 3. Gooi secundaire ziekten weg en behandel ze
Slijm kan worden veroorzaakt door een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals een neuspoliep of allergieën. Als uw arts vermoedt dat een van deze aandoeningen slijm produceert, kunt u worden doorverwezen naar een specialist voor een evaluatie.
- Mogelijk moet u worden getest om allergieën uit te sluiten.
- De behandeling hangt af van wat het slijm veroorzaakt. Neuspoliepen kunnen bijvoorbeeld worden behandeld met een neusspray die steroïden bevat.
Stap 4. Vraag de arts naar zelfhulptechnieken
Soms is de oorzaak van chronische catarre niet duidelijk. Als uw arts u niet kan identificeren, kan hij of zij u adviseren over specifieke verlichtingstechnieken. Deze technieken zijn uniek voor u en uw aandoening. Praat met hem over dergelijke technieken en verwijder alle twijfels. Het is noodzakelijk om de instructies van de arts zorgvuldig op te volgen voor een succesvolle behandeling.
Deel 3 van 3: Herhaling voorkomen
Stap 1. Vermijd alles dat dit symptoom kan veroorzaken
Slijm, vooral als het wordt veroorzaakt door allergieën, kan worden veroorzaakt door een omgevingsfactor. Probeer blootstelling aan alles wat een crisis kan veroorzaken tot een minimum te beperken.
- Als u weet dat u reageert op een allergeen, zoals pollen, verminder dan uw blootstelling eraan gedurende de dag.
- Rokerige plekken kunnen slijm veroorzaken, dus blijf uit de buurt van rokerige plekken.
Stap 2. Vermijd de verwarming en airconditioner
De airconditioner en verwarming laten de lucht vaak droog achter, waardoor het slijm erger kan worden of het opnieuw kan produceren nadat het symptoom stopt. Probeer weg te blijven van dergelijke omgevingen.
Als u in een kantoor werkt met airconditioning of verwarming, vraag dan om uit de buurt van het apparaat te gaan zitten om te voorkomen dat het slijm terugkomt
Stap 3. Bevochtig de lucht in je huis
Droge lucht kan ervoor zorgen dat u meer slijm krijgt. Koop een luchtbevochtiger om de lucht in huis vochtiger te maken, waardoor er geen slijm meer ontstaat.