3 manieren om te doen alsof je depressief bent

Inhoudsopgave:

3 manieren om te doen alsof je depressief bent
3 manieren om te doen alsof je depressief bent

Video: 3 manieren om te doen alsof je depressief bent

Video: 3 manieren om te doen alsof je depressief bent
Video: Zo leer je je woordjes het beste | NOS op 3 2024, Maart
Anonim

Dit artikel is niet bedoeld om je te leren hoe je een depressie kunt faken om aandacht te krijgen of om grappen te maken. Het is de bedoeling een leidraad te bieden voor mensen die deze situatie wellicht in toneelstukken en voorstellingen in het algemeen met kennis en respect moeten naspelen. Als dat voor jou het geval is, lees dan verder om te leren hoe je moet handelen, kijken en praten alsof je depressief bent. Belangrijk: Als u symptomen van klinische depressie ervaart, lees dan dit artikel.

stappen

Methode 1 van 3: Een depressieve look ontwikkelen

Act Depressief Stap 1
Act Depressief Stap 1

Stap 1. Stel het personage samen in donkere kleding

Dat is natuurlijk niet wat een depressief persoon definieert, maar om in een toneelstuk op te treden en deze taal te gebruiken om het idee over te brengen, werkt. Terwijl de andere personages levendige kleuren dragen, contrasteer je het met bruine, grijze, zwarte, enz. broeken en shirts.

Verander ook het soort kleding. Als de kostuums van de andere personages bijvoorbeeld modern zijn, laat ze dan oudere kleding dragen om hun conditie te benadrukken. Wollen jassen met schroefdraad en oude kleren om thuis te blijven zijn een goed idee

Act Depressief Stap 2
Act Depressief Stap 2

Stap 2. Draag het kostuum een paar dagen voor de voorstelling

Kies comfortabele, alledaagse kleding, zoals een sweatshirt en een spijkerbroek, en draag ze een paar dagen achter elkaar; Je personage moet laten zien dat wisselen veel werk is, dus hij draagt elke dag dezelfde stukken.

Een van de klassieke symptomen van klinische depressie is verlies van interesse, of het nu gaat om dingen die je opvrolijken of bij dagelijkse activiteiten zoals je omkleden - dit onderdeel kan een hele klus worden voor iemand die depressief is

Act Depressief Stap 3
Act Depressief Stap 3

Stap 3. Vermijd het dragen van kleurrijke of flitsende make-up

Als u gewoonlijk geen make-up draagt, hoeft u deze stap niet te volgen. Als je echter deze gewoonte hebt, stop er dan liever mee. De dagelijkse routine van een depressieve persoon verandert, omdat hij minder bereid wordt om dingen te doen. Stoppen met make-up kan duiden op een depressie, dus stop tijdelijk met je make-up.

Act Depressief Stap 4
Act Depressief Stap 4

Stap 4. Een paar dagen voor de voorstelling niet douchen

Zoals eerder vermeld, kunnen gewone dagelijkse activiteiten een martelaarschap zijn voor iemand met een depressie. Misschien is de persoon zo in beslag genomen dat ze zich niet eens herinneren dat ze een douche hebben genomen en er schoon uitzagen. Laat de douche een paar dagen opzij, laat je haar in de war, laat zien dat je uiterlijk er nu niet toe doet.

Methode 2 van 3: Gedraag je als een depressieve

Act Depressief Stap 5
Act Depressief Stap 5

Stap 1. Maak een ingetrokken personage

Een ander klassiek symptoom van klinische depressie is sociaal isolement. Voor het publiek om dit aspect van je personage te begrijpen, handel met terughoudendheid, blijf uit de buurt van anderen in de scène. Laat zien dat je personage geen zin heeft om met mensen om te gaan en het publiek zal het begrijpen.

Sta niet op; ga op de grond zitten, dichter bij de hoek van het podium, je knieën omhelzend. Nog beter als je jas een pet heeft om je hoofd te bedekken

Act Depressief Stap 6
Act Depressief Stap 6

Stap 2. Trek een serieus gezicht als je stil bent

Kijk tijdens een gesprek niet opgewonden naar anderen; lijkt altijd wiskunde in je hoofd te doen. Dit zal het personage zeker een deprimerende uitstraling geven.

  • Om de juiste uitdrukking te bereiken, moet je je echt concentreren op iets moeilijks, zoals proberen alle songteksten van een lang nummer te onthouden; je gezicht zou er zo serieus uit moeten zien.
  • Aan de andere kant, overdrijf het niet. Houd een afstandelijke uitdrukking, alsof je geest er niet is, vooral wanneer mensen lachen en grappen maken. Je moet niet boos of verdrietig kijken, omdat dit verraadt dat je aan het acteren bent.
Act Depressief Stap 7
Act Depressief Stap 7

Stap 3. Gebruik ondersteunende objecten

Draag iets suggestiefs, omdat dit je zal helpen om meer zwijgzaam te lijken; het is verbazingwekkend hoe een enkel object een boodschap kan overbrengen. Bijvoorbeeld:

  • Literatuurklassiekers zoals "O Morro dos Ventos Uivantes", "Dom Casmurro", "Crime and Punishment", of elk ander werk met een droevige toon.
  • Een wandelstok, die je mentale kwetsbaarheid overbrengt naar de fysieke sfeer.
  • Een gehavende paraplu, om te laten zien dat je altijd op regen wacht.
  • Een heel oud knuffeldier, om de gehechtheid van het personage te tonen.
Act Depressief Stap 8
Act Depressief Stap 8

Stap 4. Luister naar droevige en langzame liedjes

Om in de stemming te komen, luister naar iets deprimerends dat je introspectief maakt; als het personage het nummer met iemand deelt, laat het dan iets zijn dat depressie verraadt. Kies voor iets langzamer, lager en lager. Enkele voorbeelden zijn:

  • Nick Drake;
  • Elliot Smit;
  • Bekentenis Dashboard;
  • Nico;
  • Joy-divisie;
  • De XX;
  • De oplossing;
  • Digitale Dolken.
Act Depressief Stap 9
Act Depressief Stap 9

Stap 5. Lach niet

Een van de snelste en meest overtuigende manieren om te laten zien dat je depressief bent, is door te stoppen met lachen om dingen die je normaal gesproken grappig zou vinden. In jouw geval kun je het beste fronsen en vaker naar de grond kijken.

  • Dit deel kan behoorlijk moeilijk zijn, en om het te laten werken, kan het een goed idee zijn om speciaal voor deze momenten een deprimerende gedachte te hebben. Begin na te denken over de schande van de menselijke conditie of de kinderen die sterven in Syrië.
  • Andere opties zijn om op de binnenkant van je mond te bijten, een elastiekje uit te rekken en om je vinger los te laten, of in je arm knijpen om wat pijn te voelen en de drang om te lachen te verliezen. Overdrijf het echter niet, anders kun je jezelf echt pijn doen.

Methode 3 van 3: Klinkt als depressief

Act Depressief Stap 10
Act Depressief Stap 10

Stap 1. Spreek zacht en fluister

Het verlangen om te praten en het vermogen om gesprekken te voeren wordt ook beïnvloed door depressie. Als je acteert, laat het dan klinken alsof het moeilijk is om te spreken en een dialoog aan te gaan, neem lange pauzes voordat je antwoordt en zucht zinnen als:

  • "Ik weet niets."
  • "Ik geef nergens om."
  • "Wat dan ook."
  • "Als je zegt."
Act Depressief Stap 11
Act Depressief Stap 11

Stap 2. Wees sarcastisch

Heb een neerbuigende en ongeïnteresseerde houding tijdens gesprekken, alsof niets enig verschil of zin heeft. Beantwoord eenvoudige vragen met minachting en laat mensen denken dat je ze veracht, zelfs als het onderwerp iets eenvoudigs is, zoals wat je voor de lunch hebt.

  • Over het algemeen kan sarcasme meer worden gevoeld door de gebruikte toon dan door de woorden. Een goed alternatief is om op een boosaardige toon te herhalen wat de persoon heeft gezegd, zoals "Ik weet het niet, wat?" jij wil eten?"
  • Als je met anderen praat, rol dan met een desinteresse met je ogen. Doen alsof anderen je kostbare tijd niet waard zijn, is ook een manier om er depressief uit te zien, dus houd je mond en werk aan je verveling.
  • Wees niet gemeen. Het idee is om niet te ver te gaan en agressief te handelen, het kan grotere problemen veroorzaken dan je wilt. Sarcasme moet worden gebruikt als een hulpmiddel, niet om anderen te schaden, en zelfs dan alleen als laatste redmiddel.
Act Depressief Stap 12
Act Depressief Stap 12

Stap 3. Praat minder

Gelukkige, positieve mensen communiceren en praten graag over van alles. Depressieve mensen hebben de neiging om helemaal niet te willen praten. Dat wil zeggen, wees stil.

Als u een vraag rechtstreeks aan u wordt gesteld, beantwoord dan niets. Haal je schouders op en kijk naar de grond

Act Depressief Stap 13
Act Depressief Stap 13

Stap 4. Zoek naar de donkere kant van alles

Als mensen over vrolijke onderwerpen praten, probeer dan na te denken over de donkere aspecten van het onderwerp, probeer de energie van de groep op te wekken en neem het gesprek in een volledig onverwachte en reflectieve richting.

  • Als je vrienden het hebben over dat leuke feest, zeg dan iets als "Gisteren was er een slachting in Mato Grosso."
  • Als je moeder je vraagt wat je wilt eten, zeg dan: "Ik heb gehoord dat een vrouw die voedsel van de markt stal, tot jaren gevangenisstraf is veroordeeld."

Tips

  • Denk niet dat je glas halfvol is en stop met kijken naar de mooie kant van het leven. Wees negatief, maar met mate. Ondersteun ideeën, maar met scepsis.
  • Als je serieus bent, kijk dan niet boos. Geef een doffe of droevige glimlach.
  • Misschien word je gothic of emo genoemd. Negeer degene die dat zegt, of zeg ironisch iets als "Goh, bedankt".
  • Word gebocheld. U hoeft dit niet altijd te doen, anders krijgt u in de toekomst last van uw rug. Laat ze van tijd tot tijd, zittend of leunend tegen een muur, een beetje buigen.
  • Begraaf je tussen de dekens terwijl je een ijsje eet, praat niet meer dan strikt noodzakelijk is en breng de dag door met series kijken.
  • Wat je ook doet, de sleutel is om overal desinteresse in te tonen. Lach niet, en als je toch moet glimlachen, doe het dan op een manier die er geforceerd uitziet, zodat mensen begrijpen wat je bedoelt.
  • Doe voorzichtig. Je imiteert een persoon met een ernstig psychisch gezondheidsprobleem en kan er uiteindelijk om gehaat worden.
  • Als ze tegen je praten, haal diep adem en glimlach zwakjes.
  • Probeer er een beetje bang uit te zien als iemand tegen je praat, alsof de communicatie een echte angst is.

Mededelingen

  • Te voorovergebogen worden veroorzaakt rugproblemen.
  • Blijf niet depressief als het acteren voorbij is, denk eraan om uit je karakter te treden.

Aanbevolen: