Het proces van melkproductie door de borstklieren wordt lactatie genoemd. Het gebeurt van nature tijdens en in de maanden na de zwangerschap, maar het kan zijn dat u het moet induceren als u van plan bent te adopteren, iemands voedster wilt zijn of om andere redenen de natuurlijke productie wilt verhogen. Hiervoor kunt u een beroep doen op hormonale therapie en het gebruik van elektrische borstkolven. Zorg goed voor je gezondheid en volg de onderstaande stappen om te krijgen wat je wilt.
stappen
Methode 1 van 3: Lactatie induceren
Stap 1. Neem acht maanden voordat u borstvoeding geeft hormoontherapie
Praat met uw arts en vraag hem iets voor te schrijven, zoals oestrogeen- en progesteronsupplementen, om de effecten van zwangerschap op uw lichaam te simuleren. Neem ze zes maanden of langer voordat u overschakelt op de borstkolf.
De arts zal oestrogeen en progesteron voorschrijven om de hormonen die tijdens de zwangerschap in het lichaam aanwezig zijn na te bootsen
Stap 2. Begin ongeveer twee maanden voordat je borstvoeding geeft de borstkolf te gebruiken om de natuurlijke productie te stimuleren
De pomp stimuleert de afscheiding van het hormoon prolactine, waardoor het lichaam meer melk gaat produceren.
- Begin met het kolven van uw borsten drie keer per dag in sessies van vijf minuten gedurende ten minste twee dagen.
- Verhoog de gebruiksfrequentie geleidelijk totdat u elke vier uur tien minuten lang met de borsten pompt. Houd je horloge in de gaten om dit minimaal één keer per nacht te doen.
- Zodra u zich op uw gemak voelt, verhoogt u geleidelijk de frequentie totdat u de pomp elke twee tot drie uur gebruikt in sessies van 15-20 minuten.
Stap 3. Vraag de arts om medicijnen voor te schrijven die borstvoeding veroorzaken
U kunt andere medicijnen gebruiken als u geen tijd heeft voor hormoontherapie. Galactogogen stimuleren bijvoorbeeld de afscheiding van prolactine. De arts kan metoclopramide of domperidon voorschrijven.
- De effectiviteit van medicijnen kan variëren.
- Gebruik geen metoclopramide als u een depressie of astma heeft.
- Gebruik alleen medicijnen die door Anvisa zijn goedgekeurd en door de arts zijn voorgeschreven.
Stap 4. Vul de natuurlijke melk die je de baby geeft aan met de melk uit de pomp en de fles
Met geïnduceerde borstvoeding krijgt u waarschijnlijk niet genoeg melk om uw baby te voeden - vooral in de eerste paar weken van zijn leven. Geef tussen elke borstvoeding melk uit een fles, gepompt of zelfs gepasteuriseerd (bijvoorbeeld gedoneerd).
- Gebruik de borstkolf telkens wanneer u de baby flesvoeding geeft om de borsten aan te moedigen melk te blijven produceren.
- Vraag uw arts of u apparatuur kunt gebruiken waarmee u uw kind gepasteuriseerde melk of flesvoeding kunt geven. Het kan de natuurlijke productie stimuleren, net als de pomp.
Methode 2 van 3: Melkproductie stimuleren
Stap 1. Begin met borstvoeding zodra je de baby hebt
Laat de baby na de bevalling onmiddellijk op uw huid rusten. Dit zal uw borstvoedingsinstinct activeren - en het kind zal binnenkort moedermelk willen nemen. Doe hetzelfde als u borstvoeding heeft gegeven, maar bereid een fles of wat gedoneerde melk voor om de natuurlijke productie aan te vullen.
U kunt geen melk meer krijgen als u de borstvoeding van uw kind uitstelt
Stap 2. Voed je baby de eerste weken 8 tot 12 keer per dag
Geef uw kind idealiter elke twee of drie uur melk, ook 's nachts. Anders kan de productie afnemen.
- Stop niet een keer met borstvoeding. Als de baby slaapt of een fles nodig heeft, pomp dan de melk af op het moment dat u borstvoeding geeft.
- Wacht niet tot je borsten weer "vol" zijn. Zorg dat er melk bij de hand is, ook als ze niet opgezwollen zijn.
Stap 3. Stimuleer uw melkuitstootreflex
Er zijn verschillende manieren om signalen naar je lichaam te sturen dat je borstvoeding wilt geven. Zet het kind bijvoorbeeld gewoon tegen je borst.
- Leg een warm kompres of handdoek gedrenkt in heet water op je borsten; strijk er lichtjes met uw vingers over, enz. Dit kan allemaal ontspannen en de reflex stimuleren.
- U kunt uw borsten ook masseren alsof u een borstzelfonderzoek doet. Ga met uw vingers met enige kracht over de borstklieren en melkkanalen. Maak zeer langzame cirkelvormige bewegingen, beginnend vanaf de buitenkant totdat je de tepelhof bereikt.
- Leun naar voren en schud zachtjes met je borsten. Zwaartekracht zal helpen om melk naar je tepels te brengen.
Stap 4. Geef aan beide kanten borstvoeding
Zet het kind aan de kant nadat het aan de borst heeft gezoogd en kalmeert. De melkreserve neemt af als de baby een favoriete borst heeft.
Stap 5. Wacht drie of vier weken na de geboorte voordat je de baby een fopspeen geeft
Je baby zal harder zuigen als hij leert melk uit zijn tepels te zuigen voordat hij leert een fopspeen te gebruiken. Hoe sterker het kind, hoe meer melk je gaat produceren.
Methode 3 van 3: borstvoeding stimuleren met natuurlijke methoden
Stap 1. Eet haver
Haver is licht verteerbaar en helpt bij het geven van borstvoeding! U hoeft geen professional te raadplegen voordat u het in uw dagelijkse voeding opneemt. Eet het product gewoon als ontbijt.
De meest traditionele manier is om de dag te beginnen met een kom havermout. Sommige moeders die borstvoeding geven, geven er echter de voorkeur aan het product op andere manieren te consumeren, zoals muesli, koekjes, enz
Stap 2. Neem natuurlijke supplementen
Koop deze producten op internet of bij reformwinkels. Raadpleeg een lactatiekundige voordat u de strategie toepast of vraag uw arts of de supplementen die u wilt gebruiken andere medicijnen niet verstoren.
- Fenegriek is een zeer traditionele galactagogue (prolactine-stimulans). Ondanks de effectiviteit zonder wetenschappelijk bewijs, krijgen sommige mensen het gewenste resultaat met de consumptie van het product.
- Mariadistel en luzerne helpen ook (alleen of samen met fenegriek).
Stap 3. Blijf gehydrateerd
Drink twee liter water, sappen, melk en andere gezonde vloeistoffen per dag.
- Je kunt zelfs wat cafeïnehoudende koffie of thee nemen, maar verminder de hoeveelheid zodat het de slaap van je baby niet verstoort.
- Wacht twee uur om borstvoeding te geven als u alcohol drinkt.
Stap 4. Adopteer een gezond dieet.
Eet fruit en groenten en eet eiwitten en volle granen. Varieer ook in voedselkleuren, zoals donkere blad- en lichte citrusvruchten. Zolang het kind geen allergische reacties heeft, kunt u normaal eten - het is gewoon een kwestie van gezond zijn.
- Let op bijwerkingen van koemelk. Stop met zuivelproducten als uw baby tekenen van allergieën vertoont, zoals uitslag, braken of een opgeblazen gevoel. Ga naar een arts en vraag of je calcium- of vitamine D-supplementen mag nemen.
- Vraag uw arts of voedingsdeskundige of u supplementen en vitamines mag slikken. Als u veganist bent of anderszins een vitaminetekort heeft, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar om te zien of u vitamine B12 of een multivitamine kunt gebruiken.
Stap 5. Beperk de consumptie van medicijnen die de melkproductie verstoren
Uw melkproductie kan afnemen als u een geneesmiddel gebruikt dat pseudo-efedrine bevat, zoals Zyrtec D. Sommige hormonale anticonceptiemethoden verstoren ook de productie. Raadpleeg uw arts als u zoiets inneemt.