Hoe een pijnlijke en geïrriteerde neus te verlichten na frequente slagen?

Inhoudsopgave:

Hoe een pijnlijke en geïrriteerde neus te verlichten na frequente slagen?
Hoe een pijnlijke en geïrriteerde neus te verlichten na frequente slagen?

Video: Hoe een pijnlijke en geïrriteerde neus te verlichten na frequente slagen?

Video: Hoe een pijnlijke en geïrriteerde neus te verlichten na frequente slagen?
Video: Webinar over het zikavirus 2024, Maart
Anonim

De hele tijd je neus snuiten vanwege allergieën, kou of droog weer kan je neus irriteren. De neus heeft zeer delicate interne en externe weefsels. Ze drogen uit en barsten door wrijving met het papier, wat een aantasting van de huid is. Allergieën zijn zelfs erger dan een verkoudheid of griep omdat ze langer aanhouden. Wat de oorzaak ook is, er zijn een paar dingen die u kunt doen om een pijnlijke, gebarsten neus te verlichten.

stappen

Methode 1 van 2: Irritatie en brandwonden verminderen

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 1
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 1

Stap 1. Breng een vochtinbrengende crème aan op de buitenkant van je neusgaten

Vaseline is een uitstekende keuze. Gebruik een wattenstaafje, neem wat vaseline en dep lichtjes de ingang van elk neusgat. Deze hydratatie verlicht droogheid en vormt een beschermende barrière tegen irritatie veroorzaakt door de loopneus.

U kunt een gewone gezichtslotion gebruiken als u geen vaseline heeft. Het houdt ook geen vocht vast, maar het is een hele opluchting

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 2
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 2

Stap 2. Koop doekjes die zijn bevochtigd met een vochtinbrengende crème

Als u het zich kunt veroorloven iets meer uit te geven, kan het gebruik van zakdoeken van goede kwaliteit voor nog meer neusverlichting zorgen. Zoek naar producten die zijn behandeld met lotion, omdat ze je neus niet snuiten met constant blazen en irritatie bestrijden met hun zachtheid. Minder uitslag op de neus betekent op de lange termijn minder irritatie.

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 3
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 3

Stap 3. Bevochtig je neus met een vochtige zakdoek

Misschien is je neus zo droog dat hij kan gaan bloeden. Een zachte stof bevochtigd met warm water zal veel verlichten. Week de doek in heet water en druk hem voorzichtig tegen je neusgaten. Leg je hoofd achterover en laat de doek op zijn plaats totdat deze is afgekoeld tot kamertemperatuur. Adem ondertussen door je mond.

  • Breng vaseline aan direct na het behandelen van je neus met de vochtige doek.
  • Als u klaar bent, wast u de doek onmiddellijk.
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap

Stap 4. Snuit minder je neus

Als je een loopneus hebt, kun je de hele tijd je neus snuiten; het is moeilijk maar jij hebben om weerstand te bieden, vooral als je alleen thuis bent en er niemand in de buurt is om te oordelen. Als er een beetje slijm uit de neus komt, verwijder het dan met de hand in plaats van over het toiletpapier te wrijven, wat super ruw is voor zo'n gevoelige huid.

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap

Stap 5. Gebruik een zachtere techniek om je neus schoon te maken

In plaats van diep adem te halen en je adem uit te blazen, blaas je langzaam, eerst door het ene neusgat en dan door het andere. Blijf afwisselen totdat je voelt dat je hebt schoongemaakt wat je moet schoonmaken.

Maak slijm altijd los met een decongestivum voordat u gaat blazen

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 6
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 6

Stap 6. Zoek een allergiebehandeling

Een arts kan anti-allergie en andere medicijnen voorschrijven die de reacties van uw lichaam kunnen beheersen. Of het nu via een injectie of een neusspray is, wanneer uw neus begint te lopen, is het behandelen van de oorzaak de beste manier om een geïrriteerde neus te voorkomen.

Orale decongestiva hebben de neiging om het slijm nog meer uit te drogen, waardoor de irritatie erger wordt

Methode 2 van 2: De neus ontstoppen

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 7
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 7

Stap 1. Verzacht de neusafscheiding

Er zijn veel manieren om het slijm dat uw neus verstopt, vloeibaar te maken en los te maken. Met een beetje inspanning van uw kant kan uw neus snuiten veel effectiever zijn. Na verloop van tijd zul je steeds minder moeten blazen, wat irritatie zal verminderen. Probeer deze technieken de hele dag door en snuit altijd direct daarna je neus.

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 8
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 8

Stap 2. Ga in een stomende kamer zitten

Als u toegang heeft tot een sauna, is dit de beste manier om het slijm los te maken en te ontspannen na een lange, vermoeiende dag. Als je geen toegang hebt tot een sauna, improviseer er dan een in je badkamer. Zet de douche aan en sluit de deur om de stoom op te vangen. Blijf drie tot vijf minuten in de badkamer totdat het slijm vochtig is. Snuit voorzichtig je neus voordat je de badkamer verlaat.

Om water te besparen, snuit je gewoon je neus direct na het douchen

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 9
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 9

Stap 3. Maak een kompres op de neusbrug

Leg een vochtige doek in de magnetron totdat deze heet is maar niet afbladdert. De magnetrontijd is afhankelijk van het apparaat; begin met 30 seconden en voeg 15 seconden per keer toe als dat nodig is. De doek moet heet zijn, maar niet zo heet dat het je huid verbrandt. Laat het op je neus zitten totdat het is afgekoeld. Warmte maakt afscheidingen los, zelfs als het vanaf de buitenkant van de neusholte wordt aangebracht.

Herhaal dit proces voordat u uw neus snuit wanneer dat nodig is

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 10
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 10

Stap 4. Was je neus met een neusspray met zoutoplossing

U moet de binnenkant van uw neus wassen met een zoutoplossing die u in de apotheek kunt vinden. Spray twee keer in elk neusgat om de boogers vloeibaar te maken. Als je het niet wilt kopen, maak dan een zelfgemaakte:

  • Meng 240 ml warm water met 1/2 theelepel zout.
  • Koop een neusaspirator, verkocht bij elke apotheek. Gebruik het om je neusgaten te irrigeren met zelfgemaakte zoutoplossing.
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 11
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 11

Stap 5. Probeer een neti-pot te gebruiken

De neti-pot ziet eruit als een miniatuurketel. Hij maakt de doorgang van neusbellen die door slijm zijn geblokkeerd vrij door deze met warm water te laten overstromen; water komt het ene neusgat binnen en verlaat het andere. Verwarm het water tot 49ºC om het te steriliseren. Laat het afkoelen tot een aangename temperatuur voordat je het in de pot plaatst. Kantel je hoofd naar één kant en giet water in je rechterneusgat terwijl je door je mond ademt; als het hoofd in deze positie blijft, komt er water uit het linker neusgat.

Als de waterbehandeling in het gebied waar u woont onbetrouwbaar is, gebruik deze techniek dan niet. Er zijn gevallen van zeldzame amoebeninfecties veroorzaakt door parasieten in besmet water

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap

Stap 6. Drink de hele dag door hete thee

De keel en neus zijn met elkaar verbonden en het drinken van hete vloeistoffen zal ook de neusholte opwarmen. Net als bij het inademen van stoom kan de afscheiding hierdoor gemakkelijker ontsnappen. Elk type thee is voldoende, maar u kunt bepaalde kruiden kiezen op basis van uw symptomen. Zoek een natuurvoedingswinkel en kom erachter. Munt- en kruidnagelthee kunnen zowel de keel als de neus kalmeren.

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 13
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 13

Stap 7. Beweeg, als uw gezondheid het toelaat

Tenzij je in bed ligt met verkoudheid of griep, rust dan uit; maar als je loopneus wordt veroorzaakt door allergieën, is sporten een goede optie. Wanneer uw hartslag voldoende stijgt om u te laten zweten, zal de afscheiding ook weglopen. Het kan maar 15 minuten zijn, zolang u maar weg bent van het allergeen. Als je bijvoorbeeld last hebt van pollen, ga dan niet naar buiten rennen.

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 14
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 14

Stap 8. Eet iets pittigs

Denk terug aan de laatste keer dat je iets te pikant hebt gegeten. Weet je nog hoe je neus begon te lopen? Dit is de ideale plek om je neus te snuiten als het snot vloeibaar is; dus vul je bord met peper, chilisaus, mierikswortel - alles om het slijm vloeibaar te maken. Snuit direct je neus zodra hij begint te lopen.

Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 15
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 15

Stap 9. Investeer in een kamerbevochtiger

Je kunt bij elke drogist een luchtbevochtiger kopen om de lucht vochtig te houden terwijl je slaapt. Programmeer het apparaat om tussen de 45% en 50% vocht af te geven.

  • Desktopversies bevatten tussen de één en vier gallons water, dat dagelijks moet worden ververst. Maak het apparaat om de drie dagen grondig schoon.
  • Het filter moet worden vervangen volgens de instructies van de fabrikant.
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 16
Verzacht een pijnlijke en geïrriteerde neus na veelvuldig blazen Stap 16

Stap 10. Masseer je sinussen

Het masseren van de gebieden in de buurt van de sinussen kan de luchtwegen openen en het gemakkelijker maken om je neus te snuiten. Gebruik rozemarijn-, munt- of lavendelolie om de effecten te versterken, maar vermijd oogcontact. Vervolgens kunt u een heet kompres maken. Gebruik uw wijsvinger en middelvinger en oefen zachtjes in een cirkelvormige beweging druk uit op de volgende gebieden:

  • Voorhoofd (voorste sinus);
  • Neusbrug en slapen (orbitale sinus);
  • Onder de ogen (maxillaire sinus).

Mededelingen

  • Zoek medische hulp als u sinusitis heeft of als uw verkoudheid of griep na een week niet overgaat. Tekenen zijn onder meer stevig groen slijm en sinushoofdpijn.
  • Hoewel zeldzaam, is het mogelijk om lipide-pneumonie op te lopen door te veel vaseline in te ademen. Gebruik het niet vaak en wissel af met andere moisturizers.

Aanbevolen: