4 manieren om uw zelfrespect te verbeteren (voor tieners)

Inhoudsopgave:

4 manieren om uw zelfrespect te verbeteren (voor tieners)
4 manieren om uw zelfrespect te verbeteren (voor tieners)

Video: 4 manieren om uw zelfrespect te verbeteren (voor tieners)

Video: 4 manieren om uw zelfrespect te verbeteren (voor tieners)
Video: Moeder Knuffelt Haar ‘Dode‘ BABY en dan Gebeurt er een WONDER. De Dokters Hadden GEEN Hoop Meer 2024, Maart
Anonim

Tiener zijn is moeilijk. Alles en iedereen lijkt soms tegen je te zijn, en ze lijken beter dan alles wat je maar kunt zijn. Maar met een beetje inspanning kun je je beter voelen. Je hebt zelfvertrouwen nodig om vooruit te komen.

stappen

Methode 1 van 4: Creëer redenen om trots op te zijn

Koop Kajak Step 10
Koop Kajak Step 10

Stap 1. Focus op ervaringen, niet op uiterlijkheden

Vastzitten aan schijn is niet goed voor iemands zelfrespect. Ons fysieke uiterlijk verandert snel, kan door veel dingen negatief worden beïnvloed en definities van schoonheid verschillen van persoon tot persoon. Kies iets stabielers om trots op te zijn: ervaring en prestaties, dingen die niemand je kan afnemen.

Word een voetballer Stap 1
Word een voetballer Stap 1

Stap 2. Bied kansen voor uw prestaties

Doe dingen in je leven waar je trots op bent. Dat is een goed advies voor mensen van elke leeftijd. Als je iemand kent die alles lijkt te doen waar jij zin in hebt, doe die dingen dan ook. Er zijn veel verschillende dingen te doen, dus kies iets wat jij belangrijk vindt. Op deze manier kun je je zelfrespect vergroten.

  • Leer een instrument bespelen. Kies er een die je altijd al hebt willen spelen en leren. Je zult een heel goed gevoel van voldoening en geluk hebben. Je hebt tijd en moeite nodig, maar je kunt gemakkelijk een cursus vinden in je buurt of op school.
  • Reis. Reis de wereld rond en ontdek de dingen die je interessant vindt. Dit hoeft niet duur te zijn. U kunt besparen door in hostels te verblijven, met de bus te reizen of te liften, of zelfs te ontsnappen aan hoge vliegtarieven. Er zijn veel geweldige dingen om dichterbij te zien dan je zou denken of gratis. Reizen geeft je niet alleen meer verhalen te vertellen, het vergroot ook je zelfvertrouwen.
  • Leer een kunst of een sport. Het hangt van u af wat u gaat leren, of u nu een meer lichamelijk of geestelijk persoon bent. Beide vergen echter tijd en veel oefening. Je kunt lessen volgen, maar je leert meer als je dat doet, vooral als je het met andere mensen doet. Sporten of een kunstwerk maken is een geweldige kans om nieuwe mensen te ontmoeten en met hen om te gaan, aangezien het doen van deze activiteiten in een groep veel leuker is dan het alleen te doen.
  • Zet jezelf in voor school. Haal betere cijfers en neem extra lessen. Je zult je goed voelen, maar het zal ook helpen in je leven. Je hebt betere kansen om geld te verdienen en hebt banen waar je veel meer tevreden mee zult zijn als je gaat studeren en naar de universiteit gaat.
Vraag je ouders of je een spel kunt spelen Stap 1
Vraag je ouders of je een spel kunt spelen Stap 1

Stap 3. Heb verantwoordelijkheden

Dit is een geweldige manier om meer eigenwaarde en zelfvertrouwen te krijgen. Door belangrijke dingen te doen, kun je ervoor zorgen dat je een capabel persoon bent en ook aan jezelf bewijzen dat je een positieve rol in de wereld hebt.

  • Zoek werk. Het vinden van een baan zal je niet alleen helpen geld te verdienen om naar de universiteit te gaan of iets te kopen wat je maar wilt, het zal ook iets zijn waar je trots op zult zijn. Denk na over het vinden van een baan die anderen helpt, zoals een ziekenboeg of een inpakker. Je zult je goed voelen bij wat je doet.
  • Vrijwilligerswerk om je zelfrespect te verbeteren. Naast dat je aan je vaardigheden kunt werken, zul je belangrijke dingen voor andere mensen moeten doen. Je kunt in een buurtkeuken werken, huizen helpen bouwen of een vrijwilligersgroep starten om te helpen met een probleem dat belangrijk voor je is. Dit soort ervaring zal je cv in de toekomst vaak veel helpen.
  • Help andere studenten. Als u uw ervaring gebruikt om andere tieners of jongere studenten te helpen, zult u zich veel beter voelen. U kunt leerlingen op uw school of op een andere school in nood helpen. Zo help je degenen die het het hardst nodig hebben.

Methode 2 van 4: Ontwikkel je individualiteit

Wees sterk Stap 5
Wees sterk Stap 5

Stap 1. Leef niet om anderen te plezieren

Jouw leven is precies dat: jouw leven. Je moet leven en dingen doen die je gelukkig maken, maar je hoeft niet iedereen tevreden te stellen. Ze zeggen dat zelfs Jezus niet iedereen behaagde en dat is waar, verwacht of probeer niet iedereen altijd blij te maken. Het beste wat je kunt doen is gelukkig zijn en proberen te leven naar wat jij gelooft dat goed en juist is.

En het allerbelangrijkste is dat je je zelfrespect zult ontwikkelen als je stopt met proberen de meest populaire te plezieren en begint te proberen jezelf te plezieren. Als je om jezelf te plezieren veel vrienden moet hebben, doe dan dingen zodat mensen vrienden met je willen worden, dat wil zeggen, belangrijke dingen doen en een aardig persoon zijn. Probeer geen vrienden te maken door bepaalde kleding te dragen of in de problemen te komen. De mensen die om deze redenen je vrienden zijn, zijn niet je echte vrienden en zullen je uiteindelijk pijn doen aan het einde van het verhaal

Wees excentriek Stap 7
Wees excentriek Stap 7

Stap 2. Ontwikkel je stijl

Blijf jezelf. In plaats van met de meerderheid te gaan en alle bekende merken te gebruiken, ontwikkel je je eigen stijl. Zo val je op en heb je meer zelfvertrouwen. Zorg ervoor dat deze stijl iets voor jou betekent en dat je voelt dat het iets over jou zegt.

Oppassen op oudere kinderen Stap 2
Oppassen op oudere kinderen Stap 2

Stap 3. Verken je passies

Ontdek wie je bent en waar je blij van wordt door dingen te onderzoeken die je leuk vindt en interessant vindt. Vind je een sport cool? Oefening! Heb je altijd al willen leren dansen? Leer het! Het enige obstakel om dit niet te doen, ben je zelf.

Veel scholen hebben clubs waar je nieuwe sporten, spelletjes, kunst en andere activiteiten kunt doen. Sommige buurten hebben ook groepen waar tieners tegen een kleine vergoeding lid van kunnen worden

Wees sterk Stap 6
Wees sterk Stap 6

Stap 4. Zoek mensen die je begrijpen

De beste manier om met de moeilijkste aspecten van het leven om te gaan, is door goede vrienden te hebben. Ze zullen je eraan herinneren dat je leuk en cool bent. Om je zelfrespect hoog te houden, moet je vrienden zoeken die je begrijpen en je leuk vinden zoals je bent.

  • Je beste vrienden kunnen veel dingen leuk vinden die je leuk vindt en hebben misschien een aantal gemeenschappelijke levensdoelen. Op die manier weet je dat je op één lijn zit en kun je elkaar motiveren met vriendschap. Het is oké als je vrienden niet alles leuk vinden wat je doet, sommige verschillen zijn goed en zullen je helpen je geest te openen voor nieuwe mogelijkheden.
  • Wees geen vrienden met mensen die je teleurstellen. Iemand die je leven erger maakt, is niet je echte vriend. Als deze persoon je een slecht gevoel geeft of wil dat je slechte dingen doet, word dan geen vrienden met hem. Vrienden moeten het beste in ons naar boven halen!
Wees comfortabel in de buurt van vreemden Stap 4
Wees comfortabel in de buurt van vreemden Stap 4

Stap 5. Wees assertief

Laat je niet intimideren door mensen. Geef niet toe aan de wensen van de mensen om je heen. Het is goed om te proberen mensen gelukkig te maken en het is niet leuk om alleen aan jezelf te denken, maar je moet je op jezelf concentreren en jezelf zijn. Door assertief te zijn en te doen wat goed voor je is, doe je goed aan je zelfvertrouwen en zelfrespect.

Geef je mening als je met je vrienden of klasgenoten chat. Bestel wat je nodig hebt. Zeg 'nee' als je 'nee' wilt zeggen. En vooral: voel je niet schuldig als je dit doet

Methode 3 van 4: Oefen zelfrespect

Vermijd negatieve effecten van benzoylperoxide Stap 10
Vermijd negatieve effecten van benzoylperoxide Stap 10

Stap 1. Zorg voor goede hygiëne, dit is erg belangrijk om je zelfrespect te vergroten

Wanneer hij voor je begint te zorgen, zal hij steeds meer voor je blijven zorgen. Was je haar en huid regelmatig. Poets je tanden en je haar. Gebruik deodorant. Was je handen wanneer dat nodig is. Je zult je een stuk beter voelen.

Als u en uw gezin niet alle hygiëneartikelen kunnen kopen, zijn er verschillende plaatsen waar u ze gratis kunt krijgen, zoals kerken en sommige organisaties in de buurt. Als ze dat niet doen, weten ze waar je het kunt krijgen

Beëindig een erectie Stap 5
Beëindig een erectie Stap 5

Stap 2. Draag schone, mooie kleding

Zorg goed voor je kleding. Was ze als ze vuil zijn en strijk ze zodat ze niet kreuken. Draag geen kleding met veel gaten. Probeer eventuele vlekken te verwijderen, en als dat niet lukt, doneer dan die stukjes. Draag kleding die bij jou past, vermijd te klein of te groot.

Als je geen nieuwe kleren kunt kopen, kun je kleding krijgen die gedoneerd is in de kerk of gemeenschapscentra. Goedkopere winkels kunnen ook een optie zijn. Als je je zorgen maakt dat je geen mooie kleding krijgt, kijk dan eens rond in andere winkels

Word een succesvolle zakenman Stap 6
Word een succesvolle zakenman Stap 6

Stap 3. Slaap lekker

Je zit in een periode van ontwikkeling en veel tieners hebben last van te weinig slaap. Je denkt misschien dat het oké is om te weinig slaap te krijgen, maar deze praktijk heeft ernstige gevolgen voor je gezondheid. Wetenschappers hebben ontdekt dat slaapuren verband houden met optimisme en zelfrespect. Dus als je je zelfrespect wilt verbeteren, zorg dan dat je elke nacht minstens 7 of 8 uur slaap krijgt.

Wees voorbereid op uw menstruatie Stap 14
Wees voorbereid op uw menstruatie Stap 14

Stap 4. Oefening

Een deel van uw welzijn hangt af van hoeveel u beweegt. Overgewicht kan ervoor zorgen dat u traag wordt, buiten adem raakt of u onwel voelt. Door te sporten krijg je meer energie en blijf je gezonder.

Alles wat uw hartslag gedurende ten minste tien minuten verhoogt, is lichaamsbeweging. Je kunt hardlopen, crunches, sit-ups of squats doen. Alles zal werken… geef niet op

Irritant zijn Stap 31
Irritant zijn Stap 31

Stap 5. Eet gezond

Door gezond te eten en te sporten, ga je je beter voelen. Als je te veel junkfood eet, word je dik, heb je geen energie en voel je je niet lekker. Als je je beter voelt, ga je meer van jezelf houden.

Methode 4 van 4: Ontsnap aan negativiteit

Vraag je ouders of je een spel kunt spelen Stap 10
Vraag je ouders of je een spel kunt spelen Stap 10

Stap 1. Vermijd negatieve mensen

Breng uw tijd niet door met iemand die altijd negatief is. Dan zul je je slecht voelen over jezelf en alle anderen. Breng je tijd door met mensen die weten dat het leven soms ingewikkeld is en dat mensen fouten maken, maar dat het leven veel meer is dan dat en waarvan je moet genieten. We mogen geen norm hebben die we nooit zullen kunnen bereiken.

  • Als je een erg negatieve goede vriend hebt, probeer hem dan te helpen veranderen. Als hij zo doorgaat, probeer dan minder tijd met hem door te brengen. Het is moeilijk, maar in de buurt van negatieve mensen zijn is niet gezond en zal je niet helpen in je leven.
  • Als je merkt dat je je zo gedraagt: stop. Je zou niet zo moeten zijn. Als je problemen hebt in je leven, ga je door negatieve dingen, verander het. Klaag niet en concentreer je niet op de slechte dingen. Maak ze goed!
Omgaan met HPPD Stap 2
Omgaan met HPPD Stap 2

Stap 2. Concentreer u op uw prestaties, niet op uw mislukkingen

Besteed geen tijd aan het denken aan spijt en alle keren dat je iets verkeerd hebt gedaan of hebt gefaald. Leer van deze fouten en ga verder. In plaats van je te concentreren op de dingen die je verkeerd hebt gedaan, onthoud alles wat goed ging. Op deze manier onthoud je dat je veel dingen perfect kunt doen en geweldige resultaten kunt behalen als je het probeert.

Maak een lijst van de dingen waar je het meest trots op bent. Plak het op je slaapkamermuur en kijk er elke dag naar. Dit zal je motiveren om goede dingen te doen en de lijst langer en langer te maken. Kijk of je het de grond kunt laten bereiken of groter kunt maken dan jij

Omgaan met pornoverslaving Stap 18
Omgaan met pornoverslaving Stap 18

Stap 3. Ren weg van het idee van perfectie

Ze zeggen dat niemand perfect is en dat is absoluut waar. Niemand is perfect. Niets is perfect. Perfectie is niet echt. Dat betekent dat je moet stoppen met proberen perfect te zijn. Als je het probeert, zul je altijd teleurgesteld zijn. Het is goed om ergens voor te vechten, maar je moet niet vechten voor perfectie. Denk na over waar je bent en probeer de volgende stap te zetten. Probeer bij de volgende test een 8 te halen voordat je een 10 probeert. Je zult misschien verrast zijn en meer doen dan je dacht te kunnen!

Doorbreek de cyclus van misbruik Stap 16
Doorbreek de cyclus van misbruik Stap 16

Stap 4. Oefen zelfbevestiging

Zeg elke dag tegen jezelf dat je een goed mens bent. Je hebt de wereld iets te bieden. Jij kunt dingen die niemand anders kan. Je kunt alle uitdagingen aan die zich voordoen. Je kunt beter en gelukkiger zijn. Je zult van andere mensen houden en je zult van jezelf houden. Je zult altijd je best doen. Dit alles zal waar zijn als je wilt. Je moet het gewoon willen. Onthoud dit elke dag en je zult je beter voelen over jezelf en je capaciteiten.

Aanbevolen: