4 manieren om zonder vrienden te leven tijdens jaren van studie

Inhoudsopgave:

4 manieren om zonder vrienden te leven tijdens jaren van studie
4 manieren om zonder vrienden te leven tijdens jaren van studie

Video: 4 manieren om zonder vrienden te leven tijdens jaren van studie

Video: 4 manieren om zonder vrienden te leven tijdens jaren van studie
Video: Anders kijken: alternatieven voor arrogantie 2024, Maart
Anonim

Het is normaal om verdrietig en moedeloos te zijn als we geen vrienden hebben op de universiteit of op school, vooral als we worden omringd door extraverte mensen met een superhectisch sociaal leven. Hoewel het leven zonder vrienden soms moeilijk kan zijn, heeft niemand een grote sociale kring nodig om gelukkig en productief te zijn - overleef die jaren door plezierige hobby's aan te nemen, andere manieren te vinden om aan je sociale behoeften te voldoen en voor je emotionele gezondheid te zorgen.

stappen

Methode 1 van 4: Zorgen voor emotionele gezondheid

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 1
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 1

Stap 1. Denk na over de redenen die je ervan weerhouden vrienden te maken

De afwezigheid van vrienden kan verschillende achtergronden hebben, dus neem even de tijd om na te denken over uw redenen. Onthoud ook dat je de beslissing kunt nemen om te verhuizen en nieuwe vrienden te vinden als je dat wilt. Enkele vragen die je zullen helpen bepalen waarom je geen vriendschappen in je leven hebt, zijn onder meer:

  • Heeft u recentelijk grote transities doorgemaakt? Een verandering van school of stad kan een goede reden zijn voor een gebrek aan vriendschappen. Ook kan een ruzie met je vrienden verantwoordelijk zijn voor het gevoel van isolement. Ben je onlangs een vriend of een groep vrienden verloren, ongeacht de reden?
  • Ben je van nature introvert? Als je het grootste deel van je tijd alleen doorbrengt in plaats van te genieten van het gezelschap van anderen, ben je misschien introvert - in dat geval kan je voorkeur voor eenzaamheid verantwoordelijk zijn voor de afwezigheid van vriendschappen in je leven. Onthoud gewoon dat een introvert vrienden kan hebben en toch kan genieten van momenten van eenzaamheid.
  • Heb je een moeilijke emotionele fase doorgemaakt? Als je je ontmoedigd voelt en jezelf niet kunt motiveren om nieuwe vrienden te maken, kan dit een van de oorzaken van het probleem zijn - in dit geval is hulp zoeken erg belangrijk. Praat met een begeleider of een volwassene die je vertrouwt, zoals een ouder, leraar of religieuze leider.
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 2
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 2

Stap 2. Accepteer jezelf zoals je bent

Accepteren wie je nu bent, is een heel belangrijke stap - erken dat er niets mis is met verlegen, anders of gewoon ongezellig zijn. De waarde van een persoon wordt niet bepaald door het aantal vrienden, dus sta niet toe dat iemand hierdoor je zelfrespect schaadt.

  • Verdedig jezelf als je leeftijdsgenoten je voor de gek proberen te houden - ga geen fysieke gevechten aan, maar maak duidelijk dat niemand je zal kunnen dwingen jezelf voor gek te zetten.
  • Het accepteren van je persoonlijkheid is een belangrijke stap als je in de toekomst meer vrienden wilt maken.
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 3
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 3

Stap 3. Bepaal of je iemand socialer wilt zijn

Hoewel de samenleving en andere mensen misschien anders proberen te dicteren, is er niets mis met ervoor kiezen om tijd door te brengen in je eigen bedrijf - stil, introvert en gereserveerd zijn is prima. Dus laat niemand je vertellen dat er iets mis is met je voorkeuren als je besluit dat je niet geïnteresseerd bent in het cultiveren van goede vrienden.

Houd er aan de andere kant rekening mee dat al je tijd alleen doorbrengen ook niet gezond is - je wilt misschien niet zo sociaal zijn als andere mensen, maar een zekere mate van sociale interactie is belangrijk voor ieders welzijn

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 4
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 4

Stap 4. Zoek uit of je last hebt van sociale angst of een andere soortgelijke stoornis

Als u zich erg nerveus voelt in de buurt van andere mensen, overweeg dan of sociale angst verantwoordelijk kan zijn voor de moeilijkheid om vrienden te maken. Andere aandoeningen en stoornissen, zoals schizofrenie, bipolaire stoornis, ADHD en autisme, kunnen het ook moeilijk voor je maken om nieuwe vriendschappen te sluiten.

Als je een psychische stoornis vermoedt, praat dan met je ouders en vraag hen om een afspraak te maken met een arts of therapeut

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 5
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 5

Stap 5. Praat met een professional

Ga naar een schooltherapeut of psycholoog, als je onderwijsinstelling er een heeft, als je constant ongelukkig of ontmoedigd bent. Deze professionals kunnen u helpen de oorsprong van negatieve gevoelens te begrijpen en ook strategieën te leren voor een gezonder sociaal leven.

Methode 2 van 4: Nieuwe hobby's adopteren

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 6
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 6

Stap 1. Gebruik creativiteit

Profiteer van uw vrije tijd om creatieve vaardigheden te ontwikkelen, zoals tekenen, schrijven, naaien of beeldhouwen. Als je de voorkeur geeft aan technologie boven kunst, begin dan met het bewerken van foto's in Photoshop of probeer je eigen videogames te programmeren. Creativiteit biedt een uitlaatklep voor emoties, en deze vaardigheden kunnen je zelfs helpen om in de toekomst een baan te vinden.

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 7
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 7

Stap 2. Trainen

Lichamelijke activiteit is een geweldige eenzame hobby, naast het verbeteren van de stemming, het gevoel van eigenwaarde en de gezondheid van degenen die het beoefenen. Probeer hardlopen, zwemmen of fietsen als je niet aan een teamsport wilt deelnemen - een andere optie is een lidmaatschap van een sportschool, waar je gewichten kunt trainen en cardio-respiratoire oefenapparatuur kunt gebruiken.

  • Neem je hond mee voor een lange wandeling als je wilt sporten zonder een vriend, of als een familielid met je wilt tennissen of voetballen.
  • Een teamsport spelen kan intimiderend lijken, maar het is een geweldige manier om vrienden te maken.
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 8
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 8

Stap 3. Verken de stad

Niemand heeft een groep vrienden nodig om het huis uit te gaan en plezier te hebben - dus trakteer jezelf op een wandeling als je zin hebt om het nieuwe restaurant van de buurt te zien of de kunsttentoonstelling van een nieuwe galerie te bezoeken. Andere goede opties zijn naar de film gaan, winkelen bij je favoriete winkel of zelfs een wandeling door het park op een zonnige dag.

Neem indien mogelijk een bus voor een verandering van omgeving en bezoek een andere stad voor een dag

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 9
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 9

Stap 4. Verwerf een nieuwe vaardigheid

Besteed je tijd aan het leren van iets waar je altijd al over hebt nagedacht - studeer een nieuwe taal, verbeter je kookvaardigheden of volg een online cursus over een interessant onderwerp. Je zult je beter voelen over jezelf naarmate je vordert, en deze nieuwe vaardigheid kan ook nuttig zijn in de toekomst.

Methode 3 van 4: Sociaal overleven

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 10
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 10

Stap 1. Wees beleefd en attent

Je hoeft niemands beste vriend te worden, maar het is altijd een goed idee om een goede relatie met je leeftijdsgenoten en docenten te onderhouden. Wees dus dagelijks beleefd en behandel andere mensen zoals je zelf behandeld zou willen worden.

Je leeftijdsgenoten zullen geen reden hebben om tegen je te zijn als ze met respect worden behandeld, en het zal je ook helpen om in de toekomst gemakkelijker vrienden te maken

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 11
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 11

Stap 2. Sluit je aan bij een club of studiegroep die je interesseert

School- en academische jaren bieden volop mogelijkheden om deel te nemen aan spannende activiteiten, dus kijk welke programma's worden aangeboden op jouw school, hogeschool of gemeenschapscentrum. Lid worden van een club of studiegroep kan een geweldige manier zijn om een band met andere mensen te behouden, zelfs als je geen vrienden met hen maakt.

  • Je kunt lid worden van een literatuur- of wetenschappelijke studiegroep, of zelfs een volleybal- of voetbalteam.
  • Een andere optie is om de Meetup-pagina van uw stad te bekijken om andere mensen te vinden met dezelfde interesses als de uwe.
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 12
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 12

Stap 3. Breng meer tijd door met een huisdier

Dieren, vooral honden, zijn geweldige metgezellen - sommige mensen geven zelfs de voorkeur aan vriendschap met huisdieren boven menselijk gezelschap. Als je nog geen huisdier hebt, praat dan met je ouders over het adopteren van een huisdier.

  • Overweeg een in de steek gelaten hond of kat te adopteren - deze dieren vinden het moeilijk om een goed baasje te vinden, maar het kunnen zeer loyale huisdieren zijn.
  • Hondenwandelingen zullen u ook helpen het ijs te breken met andere mensen - een buurman die uw hond prijst, biedt bijvoorbeeld een goede gelegenheid om een gesprek te beginnen door iets te zeggen als "Bedankt! Heeft u ook een hond?"
  • Ook kan een kat of hond een goed gespreksonderwerp zijn met je buren of kennissen. Als iemand bijvoorbeeld over zijn huisdier praat, zeg dan iets als "Oh, ik heb net een hond geadopteerd! Ik hou van zijn gezelschap" - later kunt u de foto van uw huisdier laten zien en er meer over praten met de andere persoon.
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 13
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 13

Stap 4. Werk of doe vrijwilligerswerk

Zoek op vacaturesites of vrijwilligerssites om interessante functies te vinden - dit zijn goede kansen om betrokken te raken bij de gemeenschap en regelmatig met anderen in contact te komen.

  • Begin klein - zelfs een baan in de buurtcafé of cafetaria zal u helpen geld te besparen voor de toekomst.
  • Je zult je goed voelen over jezelf als je vrijwilligerswerk doet voor een doel dat jij belangrijk vindt, en deze ervaring zal je helpen om vooruit te komen in je zoektocht naar werk.
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 14
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 14

Stap 5. Oefen je sociale vaardigheden

Ze kunnen een beetje roestig worden als je niet veel tijd met vrienden doorbrengt, dus probeer deze vaardigheden in de praktijk te brengen door jezelf voor te stellen aan nieuwe mensen, gesprekken levend te houden en ervoor te zorgen dat anderen zich bij je op hun gemak voelen.

Als je niet zeker weet waarom je geen vrienden hebt, maar je weet dat je sociale vaardigheden een beetje roestig zijn, kan dit een goede verklaring zijn voor het probleem. Houd er echter rekening mee dat dit probleem op iets ernstigers kan wijzen, zoals angst voor afwijzing. Praat met een volwassene die u vertrouwt, zoals een van uw ouders of leraren, om mogelijke redenen voor de moeilijkheid van sociale interactie te bespreken

Methode 4 van 4: Beslissen om vrienden te maken

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 15
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 15

Stap 1. Toon interesse

Als je vrienden wilt maken, kun je enkele tips volgen om je kansen om dat doel te bereiken te vergroten. Over het algemeen praten mensen graag over zichzelf, dus stel in het algemeen vragen over het leven van uw kennissen om een band met hen op te bouwen.

Maak open verklaringen en vragen die niet met een simpel "ja" of "nee" kunnen worden beantwoord, zodat andere mensen de kans krijgen om te zeggen wat ze willen. Tijdens een feest zou je iets kunnen vragen als "Waar ken je de gastheer?" of "Wat doe je meestal voor de lol?"

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 16
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 16

Stap 2. Luister goed

Je moet niet alleen een gesprek kunnen beginnen en het gesprek levend kunnen houden, maar je moet ook kunnen luisteren - maak af en toe oogcontact, knik om te laten zien dat je het eens bent met het standpunt van de ander en gebruik geluiden die je partner aanmoedigen om verder te praten.

  • Goede luisteraars zijn goede vrienden omdat ze worden gezocht door veel mensen die hun problemen willen uiten of meningen willen delen - probeer tijdens het luisteren volledig betrokken te zijn bij het gesprek en reageer met een zin die samenvat wat de ander zojuist heeft gezegd.
  • Zeg bijvoorbeeld iets als "Het klinkt alsof je een vreselijke dag hebt gehad" om samen te vatten wat je zojuist hebt gehoord.
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 17
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 17

Stap 3. Deel wat persoonlijke informatie

Kwetsbaarheid is een heel mooi en noodzakelijk ingrediënt voor vriendschappen, en het vermogen om persoonlijke informatie te delen is een eigenschap die vrienden onderscheidt van eenvoudige kennissen - we kunnen praten over de scheiding van onze ouders met een vriend, maar we praten er niet over met een vriend vriend, bekend. Deel dus kleine persoonlijke details om vertrouwen in iemand te tonen.

Bedenk wat eenvoudigere persoonlijke informatie die u met elkaar kunt delen, zoals "Mijn laatste kwartaal was best moeilijk omdat mijn ouders zijn gescheiden." Kijk vervolgens hoe de persoon op deze informatie reageert om te bepalen of uw vriendschap een toekomst heeft

Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 18
Leef zonder vrienden tijdens schooljaren Stap 18

Stap 4. Neem het risico van afwijzing

Wanneer iemand zich klaar voelt om van een kennis een vriend te maken, moet hij het risico nemen afgewezen te worden. Dus, als je iemand hebt ontmoet binnen een groep mensen, nodig die collega dan uit om alleen met je uit te gaan - dit zal je interesse tonen om diegene beter te leren kennen.

Aanbevolen: