3 manieren om verder te gaan nadat je met een vriend hebt gevochten

Inhoudsopgave:

3 manieren om verder te gaan nadat je met een vriend hebt gevochten
3 manieren om verder te gaan nadat je met een vriend hebt gevochten

Video: 3 manieren om verder te gaan nadat je met een vriend hebt gevochten

Video: 3 manieren om verder te gaan nadat je met een vriend hebt gevochten
Video: Tips: Zo wordt hij/zij VERLIEFD op je! - Psycholoog Najla 2024, Maart
Anonim

Het kan zijn dat jij en je vriend door een groot meningsverschil zo nerveus en gekwetst zijn dat je niet eens met elkaar kunt praten. Het is moeilijk om te leven met het gevoel dat sommige zaken nog in behandeling zijn, vooral als het om een vriend gaat. Er zijn echter situaties waarin het belangrijk is om je vriend wat ademruimte te geven. Zo kunnen de twee de pijn helen en de gemoederen kalmeren. Als de tijd rijp is, praat dan over wat er is gebeurd, bied je excuses aan en vind een manier om verder te gaan. Terwijl je nog steeds met de gevoelens van het gevecht omgaat, moet je eraan denken om je volwassen te gedragen, zowel in het bijzijn van je vriend als in je sociale omgeving.

stappen

Methode 1 van 3: Afstand houden

Word een succesvolle zakenman Stap 10
Word een succesvolle zakenman Stap 10

Stap 1. Neem de tijd om te ademen

Als de twee hun hoofd verloren tijdens het meningsverschil, is het het beste om een paar dagen weg te gaan, totdat de woede afneemt. Neem tijdens deze periode de gelegenheid om na te denken over wat er is gebeurd, de beweegredenen en gevoelens die daarbij betrokken waren. Het is veel gemakkelijker om te praten als jullie allebei een helder hoofd hebben.

  • Als je gemeenschappelijke vrienden hebt, maak je geen zorgen, blijf ze zien, maar alleen als de persoon die betrokken is bij het gevecht niet aanwezig is. Zelfs als ze gekalmeerd zijn, zal er nog steeds enige spanning zijn vanwege het conflict dat nog niet is opgelost, en dit zal de andere vrienden in een ongemakkelijke situatie achterlaten.
  • Wissel geen berichten uit en communiceer niet via sociale netwerken. Verberg indien nodig zijn berichten voor je muur totdat beide volledig zijn hersteld van het gevecht.
Wees een aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is Stap 8
Wees een aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is Stap 8

Stap 2. Probeer na een paar dagen te praten

Als je gekalmeerd bent, neem dan het initiatief om langs te komen voor een gesprek. Ga met de wetenschap dat hij misschien nog niet klaar is om te praten, dus wees voorbereid om hem nog een paar dagen de tijd te geven om zichzelf te bedaren.

  • Zeg bijvoorbeeld: 'Hallo, kunnen we praten over wat er die dag is gebeurd? Ik was erg nerveus, maar nu ben ik gekalmeerd. Wil je nu praten?”
  • Als hij "nee" zegt, zeg dan dat je het begrijpt en probeer het na een paar dagen opnieuw.
Wees loyaal Stap 15
Wees loyaal Stap 15

Stap 3. Wees geduldig

Begrijp dat het enige tijd kan duren voordat je vriend alle stukjes van het gevecht opraapt, vooral als het jouw schuld was. Elke keer dat je hem probeert te benaderen, maak van de gelegenheid gebruik om je excuses aan te bieden.

Hier is een suggestie: “Ik weet dat je nog niet klaar bent om over het gevecht te praten, maar ik wil dat je weet dat ik diep spijt heb van wat ik die dag heb gezegd. Ik hoop dat je me kan vergeven. Laat het me weten als je klaar bent om te praten, alsjeblieft."

Omgaan met een achterbakse vriend Stap 13
Omgaan met een achterbakse vriend Stap 13

Stap 4. Accepteer de beslissing van je vriend, ook al is het om de vriendschap te beëindigen

Je vriend kan je rechtstreeks vertellen dat hij de vriendschap wil beëindigen, maar het nieuws kan ook via wederzijdse vrienden komen of, erger nog, hij kan je voor altijd blijven negeren. Probeer te praten, maar als het onmogelijk is, accepteer het dan gewoon.

  • Het is pijnlijk om een vriend te verliezen, dus het is normaal om verdrietig te zijn en te lijden. Breng meer tijd door met je andere vrienden en praat met iemand die je vertrouwt over je gevoelens. Om jezelf in deze periode bezig te houden, zoek je naar nieuwe activiteiten waar je mensen kunt ontmoeten.
  • Blijf beleefd en zeg altijd hallo tegen je vriend als je hem ziet. Respecteer echter zijn bereidheid om afstand te houden en probeer niet opnieuw in zijn leven te komen.
  • Hoewel ze geen goede vrienden meer zijn, kunnen ze na een tijdje af en toe bij elkaar terugkomen. Het kan zijn dat ze op een dag zelfs weer vrienden zullen zijn als voorheen. Vriendschappen groeien en rijpen met leeftijd en levenservaringen.

Methode 2 van 3: Zich volwassen gedragen

Word een volwassene Stap 20
Word een volwassene Stap 20

Stap 1. Betrek geen andere mensen bij wrijving

Gooi geen wederzijdse vrienden in het midden van het meningsverschil om te proberen ze aan jouw kant te krijgen. Wees de volwassene in de situatie.

Als iemand je iets vraagt, zeg dan: "Ik wil hier nu niet over praten" of "Dit zijn mijn zaken en Carlos". Reageer geen frustraties af op wederzijdse vrienden, omdat ze zich verplicht zullen voelen om één kant te verdedigen. Het voelt misschien goed om bondgenoten aan je zijde te hebben, maar stel je voor hoe je vriend zich zal voelen als hij voor zichzelf moet zorgen

Wees loyaal Stap 2
Wees loyaal Stap 2

Stap 2. Roddel niet

Praat niet over je vriend achter zijn rug om. Roddel komt altijd terecht in de oren van het onderwerp roddel, dus dit is een houding die de strijd verder kan verergeren en veel meer lijden kan veroorzaken.

Aan de andere kant, als iemand met je over je vriend roddelt, zeg dan: "Ik wil nu niet over hem roddelen om de situatie tussen ons niet erger te maken."

Doorbreek de cyclus van misbruik Stap 5
Doorbreek de cyclus van misbruik Stap 5

Stap 3. Zoek hulp van buitenaf

Als je met iemand moet praten over wat er is gebeurd, zoek dan iemand buiten je vriendenkring. Of liever: kies iemand met wie je niet dagelijks contact hebt. Liever iemand die ver weg woont, studeert of ergens anders werkt.

Zodra je het vindt, zeg je bijvoorbeeld: “Kan ik met je praten over iets dat mij overkomt? Ik weet dat je mijn vriend niet kent, maar jouw perspectief zou veel kunnen helpen."

Omgaan met een achterbakse vriend Stap 1
Omgaan met een achterbakse vriend Stap 1

Stap 4. Houd respect

Blijf hem met respect behandelen, zelfs als je het niet meer met elkaar kunt vinden. Begin hem te behandelen als iemand die je niet zo goed kent, dat wil zeggen: afstand houden en respecteren.

Op een of ander moment zullen de twee gedwongen worden om met elkaar om te gaan, of het nu op een project of op een feest is. Concentreer je op wat je op dat moment moet doen, en als je over het gevecht wilt praten, zoek dan een andere kans. Als hij besluit het onderwerp ter sprake te brengen, zeg dan: 'We zijn hier gekomen om José's verjaardag te vieren. Laten we een ander moment afspreken om erover te praten.'

Wees sterk Stap 6
Wees sterk Stap 6

Stap 5. Probeer jezelf niet jaloers te maken

Het voelt misschien goed op dit moment, maar het is geen volwassen manier om je te gedragen. Gedraag je normaal en probeer niet nog meer drama rond de situatie te genereren.

  • Wanneer je iemand jaloers probeert te maken, geef je het beeld van een onzeker persoon. Trouwens, je hecht te veel belang aan wat je vriend van je denkt.
  • Samengevat: probeer niet rond te gaan om te laten zien hoeveel meer plezier je hebt gehad zonder de aanwezigheid van de vriend met wie je ruzie had.
Wees loyaal Stap 5
Wees loyaal Stap 5

Stap 6. Blijf in contact met vrienden die je gemeen hebt

Laat een ruzie met een vriend je vriendschap met anderen niet bederven. Streef ernaar om normaal door te gaan met uw sociale leven.

  • Uitgaan met vrienden. Zelfs als de wrokkige vriend er is, moet je manieren vinden om dezelfde ruimte te delen. Vraag bijvoorbeeld een andere vriend om in een aparte hoek te praten. Ook al klinkt het raar, breng je sociale leven niet in gevaar vanwege iemand die niet kan vergeven.
  • Als je vriend anderen tegen je heeft gekeerd, zal onvermijdelijk het gevoel van isolement verschijnen. Verdedig jezelf zonder te proberen hetzelfde te doen. Zoek een goede vriend en zeg: 'Ik weet al dat je boos op me bent omdat Mauro je over onze ruzie heeft verteld. Ik wilde het niet ter sprake brengen omdat ik niemand tegen hem wilde opzetten. Maar als je mijn kant van het verhaal wilt horen, dan kan ik je dat wel vertellen…”. Ga indien nodig op zoek naar nieuwe vrienden.
Wees excentriek Stap 4
Wees excentriek Stap 4

Stap 7. Vergroot je vriendenkring

Als het erg moeilijk wordt om een band met je oude vrienden te krijgen vanwege het gevecht, zoek dan naar nieuwe kansen. Maak nieuwe vrienden of kom dichter bij je kennissen.

  • Maak plannen om af te spreken met vrienden uit andere kringen waarmee je niet veel contact hebt. Misschien is het bijvoorbeeld tijd om ook elders gymvrienden te ontmoeten.
  • Maak nieuwe vrienden door deel te nemen aan nieuwe activiteiten en nieuwe mensen te ontmoeten. Dit is de beste manier om over vrienden te komen die jouw kant van het verhaal niet willen begrijpen.
Wees excentriek Stap 11
Wees excentriek Stap 11

Stap 8. Denk na over je gedrag

Neem even de tijd om na te denken over het gevecht en jouw rol daarin. Had je iets kunnen doen om het te voorkomen? Kan het zijn dat het een bepaald type problematisch gedrag niet heeft aangetoond?

  • Let op of er gedrag in uw leven is dat regelmatig problemen heeft veroorzaakt. Als je besluit dat dit gedrag heeft bijgedragen aan het gevecht met je vriend, analyseer het dan in detail en onderneem stappen om het te veranderen. Misschien was je bijdrage aan de strijd bijvoorbeeld het uiten van verschillende beledigingen voordat je zelfs maar had nagedacht over waar je het over had. Zoek in dat geval naar methoden om het probleem van hersenloos spreken op te lossen.
  • Neem om te beginnen de tijd om een dagboek bij te houden over je gedachten en gevoelens.
  • Praten met iemand die je vertrouwt over wat je voelt, kan ook een grote hulp zijn, omdat die persoon je een andere kijk op de situatie kan geven.

Methode 3 van 3: Chatten met je vriend

Verbreek een gevecht tussen twee mensen Stap 13
Verbreek een gevecht tussen twee mensen Stap 13

Stap 1. Maak een afspraak om te praten

Als jullie twee gekalmeerd zijn en de koppen bij elkaar hebben gestoken, spreek dan een tijd en plaats af om elkaar te ontmoeten en in privacy te praten.

Maak een uitnodiging als deze, bijvoorbeeld: "Hallo, heb je een paar minuten na school om te praten?"

Omgaan met tienerzwangerschap Stap 6
Omgaan met tienerzwangerschap Stap 6

Stap 2. Wees voorbereid op een stressvolle situatie

Het is niet leuk om over ruzie te praten. Beide betrokken partijen kunnen nerveus, ongemakkelijk of boos zijn. Streef ernaar kalm te blijven.

  • Spreek op een rustige, lage toon. Hierdoor kunnen de twee kalm blijven, bereid zijn om naar elkaar te luisteren en niet in de verdediging te schieten.
  • Als je merkt dat je nerveus wordt, haal dan een paar keer diep adem. Als je jezelf niet kunt beheersen, zeg dan: "Het spijt me, ik dacht dat je klaar was om te praten, maar ik denk dat ik nog een paar dagen nodig heb."
Wees comfortabel in de buurt van vreemden Stap 1
Wees comfortabel in de buurt van vreemden Stap 1

Stap 3. Excuses

Erken je schuld in wat er is gebeurd en bied je excuses aan voor wat je hebt gedaan. Zelfs als het een heel klein iets was, is het zeer waarschijnlijk dat u de schuld heeft. Negeer nooit het feit dat je iemand om wie je geeft pijn hebt gedaan, dus kom over de moeilijkheden heen en bied je excuses aan.

  • Zeg iets als: 'Het spijt me heel erg wat ik laatst tijdens het gevecht heb gezegd. Hoewel ik nerveus was, rechtvaardigt dat niet wat ik deed. Sorry dat ik je pijn deed."
  • Als je je verontschuldigt, neem dan de volledige verantwoordelijkheid voor gedrag dat je vriend pijn doet. Bijvoorbeeld: "Het spijt me dat ik je pijn heb gedaan" toont verantwoordelijkheid, terwijl "Het spijt me als ik je pijn heb gedaan" laat zien dat je niet erkent dat je acties verkeerd waren.
  • Leg je vriend uit hoe je je gedrag wilt veranderen, zodat hij niet bang is om opnieuw gekwetst te worden. Een goede uitleg zou ongeveer als volgt gaan: 'Ik dacht niet dat het spelen van die grapjes hem pijn zou doen. Maar nu snap ik het en zal ik je nooit meer uitlachen.”
Wees comfortabel in de buurt van vreemden Stap 7
Wees comfortabel in de buurt van vreemden Stap 7

Stap 4. Sta open om te horen wat hij te zeggen heeft

Ga niet in de verdediging. Als je vriend je komt confronteren, luister dan met een open geest om hun standpunt te begrijpen.

  • Als hij zegt: "Ik was echt gekwetst toen je me vertelde dat je meer tijd met je vriendin wilde doorbrengen"; antwoord: "Ik begrijp hoe dat je pijn deed en ik heb spijt van wat ik heb gezegd." Reageer niet defensief, zoals: "Toen je een vriendin kreeg, werd ik twee maanden genegeerd."
  • Als je moet uitleggen wat er in het verleden is gebeurd, spreek dan met veel respect: "Ik ben blij dat ik jouw kant kan begrijpen en hoe je je voelt, maar ik zou graag een verklaring afleggen over iets dat je hebt gezegd …".
Omgaan met een achterbakse vriend Stap 5
Omgaan met een achterbakse vriend Stap 5

Stap 5. Erken zijn gevoelens

Probeer jezelf in de schoenen van je vriend te verplaatsen en de situatie te zien zoals hij die ziet. Met andere woorden, toon empathie. Daarmee zal hij zich gehoord en begrepen voelen.

Om dit te doen, zeg je zoiets als: 'Ik begrijp hoe mijn acties je pijn doen. Ik had hem niet moeten negeren en hem het gevoel geven dat hij gekleineerd werd."

Word een universiteitsprofessor Stap 13
Word een universiteitsprofessor Stap 13

Stap 6. Schrijf een brief

Als je niet met je vriend kunt praten omdat je te nerveus bent of omdat je genegeerd wordt, schrijf dan een verontschuldigingsbrief. Onthoud echter dat face-to-face praten beter is om verdere misverstanden te voorkomen.

  • Wees beleefd en respectvol in de brief, net zoals u persoonlijk zou zijn.
  • Bijvoorbeeld: “Ik wilde deze brief schrijven om mijn excuses aan te bieden en te zeggen hoeveel spijt ik heb van wat er is gebeurd. Ik zou graag mijn kant willen uitleggen, maar ik weet waarom je ook boos op mij bent.'

Aanbevolen: