3 manieren om je mond te houden

Inhoudsopgave:

3 manieren om je mond te houden
3 manieren om je mond te houden

Video: 3 manieren om je mond te houden

Video: 3 manieren om je mond te houden
Video: 1. НАРЦИССИЧЕСКАЯ ФАНТАЗИЯ О ПРЕДАТЕЛЬСТВЕ. БОЛЕЗНЕННАЯ СЕПАРАЦИЯ С МАМОЙ. (лекция Сэма Вакнина) 2024, Maart
Anonim

Als u niet weet wanneer u moet stoppen met praten, kan dit problemen in uw leven veroorzaken. Een goed gevoel hebben voor het juiste moment om je mond te houden is altijd belangrijk: op het werk, in een vriendenkring of in de klas. Het is een manier om anderen de kans te geven actief deel te nemen aan het gesprek, een goede luisteraar te worden en te voorkomen dat iemand iemand kwetst of een misverstand veroorzaakt. Als u besluit te spreken, zullen mensen ook ontvankelijker zijn voor uw woorden.

stappen

Methode 1 van 3: Stoppen met praten over alles wat je te binnen schiet

Houd je mond dicht Stap 1
Houd je mond dicht Stap 1

Stap 1. Stel je voor dat je je gedachten uitspreekt zonder ze te zeggen

Als je net leert je mond te houden, is het moeilijk om de drang om te praten los te laten. Om de moeilijkheid te overwinnen, creëer je een gesprek in je hoofd en stel je je voor dat je iets zegt, maar spreek niets uit.

De techniek werkt geweldig als je gekwetst of boos bent en de neiging hebt om iets te zeggen zonder na te denken

Houd je mond dicht Stap 2
Houd je mond dicht Stap 2

Stap 2. Schrijf gevoelens op in plaats van te verwoorden

Als het te moeilijk is om stil te zijn, schrijf dan je gevoelens op in een dagboek. Ze op papier zetten is soms alles wat nodig is om de drang om te praten kwijt te raken. Verfrommel dan het papier en gooi het weg, of gebruik het briefje om te heroverwegen wat je van plan was te zeggen.

Als je notitie er bijvoorbeeld uitziet als 'Waarom heb je de dag van het feest bepaald zonder het mij te vragen? Je denkt niet na," gooi het weg en zeg niets of zeg: "Je had beter met me kunnen praten voordat je het feest organiseerde."

Houd je mond dicht Stap 4
Houd je mond dicht Stap 4

Stap 3. Wees een goede luisteraar

Let niet alleen op wat mensen zeggen, maar ook op hoe ze zich uiten. Let op non-verbale signalen zoals gezichtsuitdrukkingen of handbewegingen. Op die manier begrijp je de boodschap beter en praten mensen gemakkelijker omdat ze weten dat ze niet worden afgesneden.

Als je bijvoorbeeld iemand vraagt of ze voor je kinderen willen zorgen en je krijgt het antwoord "Ik weet niet zeker of ik het kan", onderbreek ze dan niet. Heb je een uiting van ongenoegen opgemerkt of is de persoon nerveus met zijn handen aan het zwaaien, misschien vindt hij het idee niet leuk en kun je hem maar beter niet onder druk zetten

Houd je mond dicht Stap 11
Houd je mond dicht Stap 11

Stap 4. Probeer meditatieoefeningen om de geest te kalmeren

Het kost wat moeite om je mond te houden, vooral als je nog aan het nadenken bent over wat je zou willen zeggen. Train de geest om kalmer te zijn. Probeer de volgende activiteiten:

  • Meditatie.
  • Yoga.
  • Lezing.
  • Lopen of rennen.
  • Schilderen.

Methode 2 van 3: De tijd vinden om stil te zijn

Houd je mond dicht Stap 7
Houd je mond dicht Stap 7

Stap 1. Wees liever stil dan te klagen of te zeuren

Als je over alles en iedereen klaagt, gaan mensen je als klager zien. Op deze manier kun je respect verliezen en wordt er steeds minder naar je geluisterd.

De gevolgen zijn nog groter als je klaagt over dingen die niemand kan veranderen, zoals het weer

Houd je mond dicht Stap 9
Houd je mond dicht Stap 9

Stap 2. Houd je mond als je het gevoel hebt onbeleefd te zijn

Iedereen heeft wel eens slechte dagen en wordt wel eens boos. Als je iemand in deze situatie ontmoet, vecht dan niet met hem of haar, maar probeer naar hem te luisteren en aardig te zijn.

Misschien voelt de persoon zich later slecht over zijn gedrag en waardeert hij zijn houding

Houd je mond dicht Stap 7
Houd je mond dicht Stap 7

Stap 3. Roddel niet

Praat nooit over mensen achter hun rug om, want niemand vertrouwt een roddel en je zou iemand kunnen kwetsen of in de problemen kunnen komen. Begin niet en maak geen deel uit van roddels.

Onthoud de redenen om roddels te vermijden. De informatie die u aan anderen vertelt, kan bijvoorbeeld onjuist zijn of iemand irriteren

Houd je mond dicht Stap 8
Houd je mond dicht Stap 8

Stap 4. Als je boos bent en klaar bent om iemand pijn te doen, stop dan

Het is gemakkelijk om anderen aan te vallen als je echt boos bent, maar het resultaat is misschien niet wat je wilt. Het is veel beter om niets te zeggen dan iets te zeggen waar je later spijt van krijgt.

Het is een goed idee om je mond te houden als je op het punt staat iets te zeggen dat de ander alleen maar zal irriteren

Tip:

als je de neiging hebt om te veel te praten en zware woorden te zeggen als je drinkt, stop dan met drinken of drink gewoon wat als je bij je beste vrienden bent.

Houd je mond dicht Stap 9
Houd je mond dicht Stap 9

Stap 5. Houd onafgemaakte zaken en plannen geheim

Vertel anderen geen zeer belangrijke informatie, vooral niet als het afhangt van de beslissing van iemand anders. Geef geen details over bijvoorbeeld een baanaanbieding die je hebt gekregen of het werk dat je doet. Het is waarschijnlijk dat andere mensen niet blij zijn te weten dat u iets verspreidt dat nog niet is besloten. Bovendien hou je jezelf voor de gek als het niet lukt.

Zeg bijvoorbeeld niet: "Ik word de ster van het volgende stuk omdat er niemand in de cast is met mijn ervaring." Wees stil totdat de definitieve beslissing is genomen

Houd je mond dicht Stap 10
Houd je mond dicht Stap 10

Stap 6. Niet opscheppen

Niemand vindt het leuk om iemand te horen praten over hun prestaties, dus wil niet altijd het middelpunt van het gesprek zijn. Iemand kan hem beter noemen en feliciteren.

Zeg bijvoorbeeld niet: "Ik ben degene die de deal heeft gesloten en je zou me moeten bedanken." Als je niets zegt, is het mogelijk dat iemand anders het ter sprake brengt en is het veel beter voor je imago

Stap 7. Hou je mond als je het antwoord niet weet

Mensen die veel praten, hebben de neiging om vragen te beantwoorden zonder kennis over het onderwerp te hebben. Zoek een manier om van deze gewoonte af te komen. Anderen zullen merken dat je niet weet waar je het over hebt. Het is tijdsverspilling.

Als je het gevoel hebt dat je moet antwoorden, zeg dan: 'Ik begrijp niet veel van het onderwerp. Heeft iemand enig idee?"

Houd je mond dicht Stap 12
Houd je mond dicht Stap 12

Stap 8. Waardeer de stilte en probeer deze niet de hele tijd te vullen

Als niemand praat en mensen kijken ongemakkelijk, wacht dan tot iemand het ijs breekt. Het kan in het begin moeilijk zijn, maar je kunt leren om je mond te houden door te oefenen. Het is mogelijk dat iemand erover denkt iets te zeggen of de moed verzamelt om aan het gesprek deel te nemen.

Tip:

als je het te moeilijk vindt om je mond te houden, tel dan tot een bepaald getal in je hoofd. Geef jezelf bijvoorbeeld drie minuten de tijd voordat je je mond opent.

Houd je mond dicht Stap 13
Houd je mond dicht Stap 13

Stap 9. Stel je niet open voor vreemden

Als je gewend bent om te gaan met mensen die je niet kent, kan het moeilijk zijn om te zien dat je meer praat dan zou moeten. Let op hoeveel persoonlijke informatie u deelt met mensen die u niet echt kent. Je kunt aardig zijn, zelfs zonder dingen over je leven te onthullen.

  • Observeer de reacties van anderen. Als je te veel praat, zul je merken dat ze zich vervelen of proberen te ontsnappen aan het gesprek.
  • Dit soort situaties komt vaker voor als je alleen kennissen hebt. Mensen voelen zich niet op hun gemak als je de details van je eigen leven overdrijft.

Methode 3 van 3: Leren wanneer en hoe te spreken

Houd je mond dicht Stap 3
Houd je mond dicht Stap 3

Stap 1. Geef jezelf de tijd om na te denken voordat je begint te praten

Leg niet alles uit wat in je opkomt, maar probeer een doel te geven aan wat je zegt. Denk na over wat je wilt zeggen en hoe je jezelf het beste kunt uiten.

Je zult een zelfverzekerder persoon lijken, vooral niet als je niet de hele tijd pauzeert en aarzelt

Houd je mond dicht Stap 5
Houd je mond dicht Stap 5

Stap 2. Vragen maken in plaats van een praatje te maken.

Als je te veel praat, stel je misschien geen vragen of geef je anderen niet genoeg tijd om te reageren. Het gesprek is veel interessanter wanneer iedereen interactie heeft en zijn spreektijd heeft. Vraag iets aardigs en wacht tot de persoon zonder onderbreking reageert of het antwoord geeft.

Vragen stellen is nog belangrijker in vergaderingen, zakelijke situaties of in de klas

Houd je mond dicht Stap 1
Houd je mond dicht Stap 1

Stap 3. Spreek alleen uit als je iets nuttigs aan het gesprek kunt toevoegen

Luister echt naar andere mensen en bedenk of je een positieve bijdrage levert. Heeft iemand gezegd wat je wilde zeggen? Het is niet nodig om het te herhalen. Wees stil totdat je iets nuttigs of interessants te delen hebt.

Hoe meer je deze houding oefent, hoe meer mensen zullen waarderen wat je te zeggen hebt

Aanbevolen: