3 manieren om minder bezitterig te zijn met uw partner

Inhoudsopgave:

3 manieren om minder bezitterig te zijn met uw partner
3 manieren om minder bezitterig te zijn met uw partner

Video: 3 manieren om minder bezitterig te zijn met uw partner

Video: 3 manieren om minder bezitterig te zijn met uw partner
Video: 10 MANIEREN OM JE ANGST TE OVERWINNEN! 2024, Maart
Anonim

Een relatie hebben kan spannend en geweldig zijn. Je voelt misschien een sterke band met iemand om wie je geeft en die ook van je houdt. Soms kan echter jaloezie of onzekerheid ontstaan en ernstige problemen veroorzaken. Het kan zijn dat u uw partner in twijfel trekt, beschuldigingen uit en onbedoeld bezitterig handelt. Dat zou kunnen veranderen. Je hoeft alleen maar te kalmeren wanneer dit gebeurt, meer vertrouwen in de relatie op te bouwen en te voorkomen dat je opnieuw fouten maakt.

stappen

Methode 1 van 3: Kalmeer in het heetst van de strijd

Wees minder bezitterig van uw partner Stap 1
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 1

Stap 1. Neem een pauze

Als je merkt dat je te bezitterig wordt van je partner, is het een goed idee om even de tijd te nemen om dat gevoel te beoordelen. Deze pauze stelt je in staat om na te denken over wat je doet, waarom het dit veroorzaakt en welk effect het zal hebben op de relatie.

  • Als je bijvoorbeeld met je partner in een restaurant bent en je merkt dat je bezitterig wordt omdat de ober of serveerster naar je lacht, neem dan een pauze.
  • Probeer je geest te ontspannen als je de kamer niet meteen kunt verlaten. Haal een paar keer diep adem en concentreer je een paar seconden op je ademhaling.
  • Gebruik deze tijd om jezelf af te vragen waarom deze situatie je bezitterig maakt. Stel jezelf bijvoorbeeld de vraag: "Is wat ik voel jaloers of onzeker? Waarom ben ik zo bezitterig?"
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 2
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 2

Stap 2. Probeer jezelf op de juiste manier uit te drukken

Het is oké om je soms een beetje jaloers of onzeker te voelen. Het is ook prima om met je partner te praten over wat je voelt, zolang je maar goed praat. Je kunt deze bezitterigheid verminderen door op een rustige en volwassen manier met je partner over dit gevoel van onzekerheid en jaloezie te praten.

  • Vertel hem hoe je je voelt en wat de oorzaak is.
  • Vertel hem wat hij kan doen om je te helpen deze gevoelens te overwinnen.
  • Probeer iets te zeggen als 'Ik weet dat ik de laatste tijd een beetje bezitterig ben. Het is gek, maar ik ben een beetje jaloers op de aandacht die je krijgt.”
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 3
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 3

Stap 3. Bied zo nodig excuses aan

Soms kun je jezelf uiteindelijk niet beheersen en iets doen dat die bezitterigheid aantoont. Als dit gebeurt, is het het beste om je excuses aan te bieden aan je partner en iedereen die bij de situatie betrokken is.

  • Als je bijvoorbeeld onbeleefd was tegen een klerk omdat hij aardig was tegen je partner, bied dan je excuses aan aan jullie beiden.
  • Als je je excuses aanbiedt aan iemand, kun je zeggen: 'Het spijt me voor de manier waarop ik heb gehandeld. Het was iets wat ik niet had verwacht, het zal niet meer gebeuren."
  • Als je je excuses aanbiedt aan je partner, kun je beginnen met te zeggen: "Ik moet me verontschuldigen voor wat ik heb gedaan. Ik voelde me erg bezitterig. Het is geen rechtvaardiging, maar dat is wat er is gebeurd."

Methode 2 van 3: Vertrouwen opbouwen in de relatie

Wees minder bezitterig van uw partner Stap 4
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 4

Stap 1. Los de relatieproblemen op

In sommige gevallen kun je je bezitterig voelen omdat er dingen zijn gebeurd die de stabiliteit van de relatie hebben verstoord. In dit geval is het ideaal om ze samen met je partner op te lossen. Door dit te doen, kun je een stabielere relatie hebben en kun je minder bezitterig worden.

  • Vertel uw partner dat u over een aantal van uw relatieproblemen wilt praten. Je zou kunnen zeggen: "Kunnen we praten over de problemen waarmee we de laatste tijd worden geconfronteerd?"
  • Heb een oprecht en open gesprek over de dingen die je ongemak bezorgen.
  • Houd er rekening mee dat sommige problemen, zoals verraad in het verleden, meer dan één gesprek en meer tijd nodig hebben om op te lossen.
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 5
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 5

Stap 2. Vertrouw je partner

Een van de sleutels tot een goede relatie is vertrouwen. Je moet geloven dat je partner om je geeft en eerlijk tegen je is, want hij zal waarschijnlijk hetzelfde voelen. Een van de problemen met bezitterig zijn is dat het de indruk wekt dat je de ander niet vertrouwt. Probeer minder bezitterig te zijn en meer in zijn gevoelens en acties te geloven.

  • Vertrouw hem als hij zegt dat hij ergens heen gaat of iets doet. Het is niet nodig om steeds te controleren of hij echt de waarheid spreekt.
  • Geloof wat hij zegt. Tenzij je zeker weet dat hij liegt, moet je altijd vertrouwen op wat hij zegt.
  • Vertrouw op zijn gevoelens voor jou. Vertrouw erop dat hij je net zo leuk vindt als hij zegt dat hij doet.
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 6
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 6

Stap 3. Respecteer je partner

Een probleem met bezitterigheid is dat het ervoor zorgt dat je je respectloos gedraagt tegenover je partner, jezelf of anderen. Misschien zeg je uiteindelijk vernederende, arrogante of gemene dingen. Je kunt een sterkere relatie verbeteren en opbouwen als je het respect kunt tonen dat je partner verdient.

  • Praat op een respectvolle manier met of over je partner. Schreeuw of zeg geen dingen met de bedoeling de ander een slecht gevoel te geven.
  • Respecteer zijn privacy. Vermijd rondsnuffelen in de spullen van uw partner of het lezen van zijn of haar berichten zonder toestemming.
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 7
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 7

Stap 4. Praat met hem

Als je het gevoel hebt dat je moet proberen die bezitterigheid te verbeteren, praat dan met hem over wat er is gebeurd. Een goed gesprek kan je helpen dit gedrag te verbeteren.

  • Zeg dat je hebt gemerkt dat je de laatste tijd bezitterig bent. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Kunnen we praten? Ik weet dat ik me de laatste tijd nogal bezitterig heb gedragen…”.
  • Leg uit wat je de laatste tijd hebt gevoeld en wat de oorzaak is. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik ben jaloers geweest vanwege de problemen die ik in mijn vorige relaties heb gehad'.
  • Probeer ook naar hem te luisteren. Het gesprek moet van beide kanten komen.

Methode 3 van 3: Bezittelijk gedrag in de toekomst vermijden

Wees minder bezitterig van uw partner Stap 8
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 8

Stap 1. Wees eerlijk tegen jezelf

Erkennen dat je misschien erg bezitterig bent van je partner, is de eerste stap om dit gedrag te verbeteren. U zult ook oprecht moeten proberen te begrijpen wat dit gedrag veroorzaakt, omdat dit u in staat zal stellen de problemen op te lossen die het veroorzaken.

  • Vraag jezelf af of je te bezitterig bent vanwege een gebeurtenis uit het verleden. Heeft een vroegere partner u bijvoorbeeld verlaten om bij iemand anders te zijn?
  • Bepaal of er iets is dat uw partner doet dat het probleem kan veroorzaken. Flirt hij bijvoorbeeld met andere mensen?
  • Herken eventuele problemen met uw eigenwaarde of zelfvertrouwen. Voel je je bijvoorbeeld onaantrekkelijk of vind je hem te goed voor je?
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 9
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 9

Stap 2. Vertrouw op jezelf

Soms wordt bezitterigheid veroorzaakt door onzekerheid. Misschien denk je dat je het niet verdient om bij die persoon te zijn. Als je denkt dat dit gedrag wordt veroorzaakt door je onzekerheid, probeer dan je zelfvertrouwen te vergroten om het probleem op te lossen.

  • Maak een dagboek of lijst van al je sterke punten. Trek bijvoorbeeld alles aan, van je mooie ogen en je gevoel voor humor tot je liefde voor anime.
  • Praat positief tegen jezelf. Ga bijvoorbeeld naar een spiegel en zeg tegen jezelf: "Ik ben een geweldig persoon. Mijn vriend heeft het geluk bij mij te zijn en ik heb het geluk bij hem te zijn."
  • Leg vast wanneer je partner een compliment geeft of iets doet waaruit blijkt hoeveel hij van je houdt.
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 10
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 10

Stap 3. Zorg goed voor jezelf

Het is veel gemakkelijker om jaloers te zijn en bezitterig te zijn als je moe, gestrest, hongerig of gewoon niet lekker bent. In deze gevallen heb je minder energie om deze gedachten van jaloezie en bezitterigheid te bestrijden. Je kunt dit verbeteren als je beter voor jezelf gaat zorgen.

  • Eet een uitgebalanceerd dieet en eet gezonde snacks om alle voedingsstoffen en energie binnen te krijgen die je nodig hebt.
  • Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Dit kan helpen om je algehele stressniveau te verlagen, wat je kan helpen om te kalmeren wanneer deze slechte gevoelens komen.
  • Probeer zes tot acht uur per nacht te slapen. Goed slapen kan je helpen de rust te krijgen die je nodig hebt om deze gedachten te bestrijden.
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 11
Wees minder bezitterig van uw partner Stap 11

Stap 4. Zoek professionele hulp

Wanneer bezitterigheid te ernstig wordt, beschadigt u uiteindelijk de relatie en zorgt u ervoor dat uw partner (en uzelf) emotioneel, mentaal en zelfs fysiek lijdt. Als je partner of anderen zeggen dat je minder bezitterig moet zijn, beschouw dit dan als een teken dat je misschien professionele hulp moet zoeken.

  • Een psycholoog of therapeut kan u helpen de reden voor uw bezitterigheid te achterhalen en deze beter onder controle te houden.
  • Als je betrokken bent bij een religieuze gemeenschap, probeer dan met je religieuze leider te praten voor advies over wat er aan de hand is. Je zou kunnen zeggen: "Kunnen we praten over enkele problemen waarmee ik in mijn relatie ben geconfronteerd? Ik heb het gevoel dat ik te bezitterig ben.”
  • Een huwelijks-, familie- of relatietherapeut kan u en uw partner ook helpen deze relatieproblemen voor u op te lossen.

Tips

Vertrouw je partner, hij heeft er tenslotte voor gekozen om een relatie met jou te hebben, niet iemand anders

Mededelingen

  • Het tonen van bezitterigheid kan je partner het gevoel geven dat je hem niet vertrouwt, en dit kan ernstige problemen veroorzaken in de relatie.
  • Laat dit gevoel niet uit de hand lopen. Pas op dat u hem niet te grof beledigt of in de problemen komt met andere mensen.

Aanbevolen: