Hoe om te gaan met een vriendin die vreemdgaat: 11 stappen

Inhoudsopgave:

Hoe om te gaan met een vriendin die vreemdgaat: 11 stappen
Hoe om te gaan met een vriendin die vreemdgaat: 11 stappen

Video: Hoe om te gaan met een vriendin die vreemdgaat: 11 stappen

Video: Hoe om te gaan met een vriendin die vreemdgaat: 11 stappen
Video: Hoe je kunt zien of een meisje je leuk vindt 2024, Maart
Anonim

Ontrouw is moeilijk om mee om te gaan. Als je verraad aan je vriendin hebt ontdekt, hoe kun je haar dan weer vertrouwen en verder gaan? Om de situatie het hoofd te bieden, is het noodzakelijk om te beoordelen of deze relatie de moeite waard is om te redden, naast het onderhouden van open communicatie met haar over haar verwachtingen en het zoeken naar emotionele steun van vrienden en therapeuten.

stappen

Deel 1 van 3: De situatie beoordelen

Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 1
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 1

Stap 1. Stel de juiste vragen

Als je eenmaal bent bedrogen, is de eerste stap om de relatie te beoordelen en uit te zoeken of het de moeite waard is om door te gaan. U moet uzelf bepaalde vragen stellen om deze beslissing te nemen. Wees zo eerlijk mogelijk tegen jezelf.

  • Heeft je vriendin je ooit eerder bedrogen? Voor sommige mensen is vreemdgaan een dwangmatig gedrag dat zich herhaalt. Als de wortel van het probleem niet je relatie is, maar je problematische gedrag, is het gemakkelijker om te vergeven.
  • Waarom heeft ze hem bedrogen? Sommige mensen zeggen dat vreemdgaan bedrog is en dat is het einde van het verhaal, maar het feit is dat de redenen achter ontrouw behoorlijk belangrijk zijn. Een one-night stand uit fysieke aantrekkingskracht kan een stuk gemakkelijker te vergeven zijn dan een langdurige affaire waarbij je vriendin emotioneel betrokken is geraakt bij iemand anders. Probeer jezelf in haar schoenen te verplaatsen en stel je voor hoe je je in die positie zou voelen.
  • Hoe was de relatie toen het verraad gebeurde? Als de relatie in een slecht stadium was en je al wist dat je vriendin ongelukkig was, is het misschien makkelijker om de houding te begrijpen. Was je erg geaccommodeerd? Probeerde ze emotionele behoeften buiten de relatie te vervullen? Als het antwoord ja is, kunnen dergelijke problemen dan worden opgelost of moet u het afmaken en verder gaan?
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 2
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 2

Stap 2. Leer meer over seksuele dwang

Meer weten over factoren die vreemdgaan aanmoedigen, kan je helpen je vriendin te begrijpen en te vergeven. Als ze andere partners heeft bedrogen, lees dan meer over seksuele dwang en de oorzaken ervan.

  • Dwangmatig seksueel gedrag is de term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een breed scala aan seksuele activiteiten buiten de sociale normen, waaronder sommige vormen van ontrouw. Ontrouw wordt meestal alleen als dwangmatig gedrag beschouwd als het een gedragspatroon is dat de persoon aanneemt zonder na te denken over de gevolgen en risico's.
  • Als je vriendin in het verleden partners heeft bedrogen, kan het een kwestie van dwang zijn. Als je eenmaal gekalmeerd bent, vraag haar of ze controle heeft over deze seksuele driften en geniet van deze ervaringen. Als het antwoord nee is, heeft ze mogelijk een stoornis die psychiatrische behandeling nodig heeft.
  • Niet alle verraad is door dwang. Het is belangrijk om ontrouw niet automatisch als een stoornis te diagnosticeren. Als het vreemdgaan gebeurde vanwege problemen tussen jullie of omdat ze niet geïnteresseerd is in een monogame relatie, kan het wreed klinken om te zeggen dat je vriendin een stoornis heeft. Ze kan het gevoel hebben dat je haar veroordeelt en de andere, meer relevante problemen in de relatie negeert die tot haar gedrag hebben geleid.
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 3
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 3

Stap 3. Zoek hulp van anderen

Het kan moeilijk zijn om de emotionele impact van een verraad alleen te overwinnen. Vraag vrienden en familie om hulp, zodat je je gevoelens kunt uiten en beter kunt begrijpen.

  • Praat met vrienden en familieleden die u vertrouwt en die u niet veroordelen. Vertel hen wat er is gebeurd en vraag om emotionele steun. Mensen kunnen advies geven, maar zeg beleefd dat je gewoon probeert te begrijpen wat je voelt en dat je geen advies nodig hebt over hoe je moet handelen.
  • Wees niet wraakzuchtig. Het is prima om jezelf voor anderen te ontlasten, maar vertel je moeder, je beste vrienden of haar collega's niet over je datingproblemen. Geef de voorkeur aan je oude vrienden en mensen die je eerder kende.
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 4
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 4

Stap 4. Denk na over het idee om de relatie te openen

Sommige mensen zijn bedreven in polyamorie, dat wil zeggen, ze kunnen geen monogame relatie hebben en zoeken naar anderen om seksuele en liefdevolle relaties te hebben. Als je vriendin in die categorie valt, moet je kijken of je dat ook wilt.

  • Polyloving en open relaties kunnen vele vormen aannemen. Sommige mensen zoeken gewoon seks buiten het daten, terwijl anderen misschien meerdere seksuele en romantische partners tegelijk willen hebben. Als je dit pad wilt volgen, bepaal dan hoe het schema voor jou zou zijn om je op je gemak te voelen voordat je er een adopteert.
  • Communicatie is de sleutel tot een succesvolle open relatie. Aanhangers van deze vorm van liefde leggen veel nadruk op het bespreken van grenzen, respect en verwachtingen. Praat allereerst veel met je vriendin over wat een open relatie voor jullie twee zou zijn.
  • Onthoud dat er niets mis is met het niet willen hebben van een open relatie. Er is geen verkeerde manier om te voelen. Als je niet op je gemak bent bij het idee van een open relatie, kan het schadelijk zijn om de enveloppe te verleggen. Als jij en je vriendin verschillende ideeën hebben over monogamie, zijn jullie misschien niet compatibel.

Deel 2 van 3: Interactie met je vriendin

Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 5
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 5

Stap 1. Geef elkaar de ruimte

Direct na het ontdekken van het verraad, is het moeilijk om niet behoorlijk door elkaar geschud te worden. Stap terug na deze openbaring, zodat jullie allebei tijd hebben om na te denken.

  • De impuls kan zijn om haar in de buurt te willen houden om ervoor te zorgen dat er geen verder verraad plaatsvindt. Het is echter moeilijk om duidelijk te zijn over emoties die de persoon elke dag zien.
  • Gebruik deze tijd om na te denken over wat je wilt. Wat geef je helemaal niet op in daten? In hoeverre ben je bereid te veranderen? Ontdek hun eigen wensen en behoeften, zodat ze goed kunnen praten als ze elkaar ontmoeten.
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 6
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 6

Stap 2. Voer een open en eerlijk gesprek

Er is geen manier om te doen alsof er niets is gebeurd. Een open en eerlijk gesprek is essentieel om tot een conclusie te komen, of deze nu definitief wordt beëindigd of samen wordt geprobeerd het probleem op te lossen.

  • Luister naar wat ze te zeggen heeft, ook al is het moeilijk. Geef signalen dat je oplet: houd oogcontact, kom dichterbij, knik met je hoofd en maak af en toe een paar opmerkingen als ze pauze neemt. Vermijd lawaaierige plaatsen, zoals een restaurant in een winkelcentrum, om dit gesprek te voeren. Te veel interferentie kan het voor u moeilijk maken om goed te communiceren.
  • Stel belangrijke vragen. Welke problemen veroorzaken conflicten tussen het paar? Wat veroorzaakt teleurstelling en lijden? Wanneer was je gelukkig en voelde je je dichterbij? Hoe zou de communicatie tussen jullie twee kunnen veranderen en verbeteren?
  • Wees respectvol. Dit kan voor jullie beiden een pijnlijke discussie zijn, maar het moet een beschaafd en productief gesprek zijn. Spreek beleefd en gebruik zinnen uit de eerste persoon in plaats van haar te beschuldigen en haar verantwoordelijk te houden voor alle acties. Probeer om beurten te spreken en blijf niet te lang bij een onderwerp stilstaan. Als je al meer dan 15 minuten over een probleem praat, is het tijd om van onderwerp te veranderen en later op het onderwerp terug te komen.
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 7
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 7

Stap 3. Maak je klaar om te veranderen als dat nodig is

Afhankelijk van de reden voor het verraad kunnen er punten in de relatie zijn die opgelost moeten worden. Natuurlijk was de ontrouw niet jouw schuld, maar als je geïnteresseerd bent in het redden van je relatie, moet je misschien wat aanpassingen maken aan je manier van leven.

  • Je moet begrijpen waarom ze hem heeft verraden. Ook al is de confrontatie pijnlijk, misschien is er iets misgegaan in de relatie. Het paar moet gemeenschappelijke doelen voor daten identificeren en bereid zijn om de manier waarop ze zijn en hoe ze naar dingen kijken te veranderen.
  • Verandering kost tijd. Houd er rekening mee dat, zelfs als je bereid bent om op sommige gebieden te veranderen, de dingen in het begin een beetje ongemakkelijk zullen worden, omdat de wond van een verbroken relatie tijd nodig heeft om te genezen.
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 8
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 8

Stap 4. Neem een beslissing over de toekomst van de relatie

Het belangrijkste is om te beslissen of je het verraad kunt vergeven en verder kunt gaan of niet.

  • Soms zijn behoeften en wensen niet compatibel, wat in de meeste gevallen tot verraad kan leiden. Als je vriendin andere seksuele behoeften heeft, ben je misschien niet het ideale stel. Als je een groot voorstander bent van monogamie en zij geeft de voorkeur aan open relaties, dan is dit een hint dat het tijd is om verder te gaan.
  • Verveling is een andere bepalende factor bij het beëindigen van een relatie. Het is van cruciaal belang om nieuwe dingen over je partner te ontdekken om een duurzame relatie te hebben, maar als jullie allebei stoppen met groeien in de loop van de romance, is dat een teken dat het niet goed gaat. Verlies van interesse en persoonlijke groei zijn tekenen dat de relatie geen toekomst heeft.
  • Aan de andere kant, als jij en je vriendin tot een overeenkomst kunnen komen waar jullie je allebei gelukkig en comfortabel bij voelen zonder iemands vitale behoeften in gevaar te brengen, kan de relatie nog steeds werken. Begrijp echter dat spanning en gebrek aan vertrouwen onvermijdelijk zijn na een episode van ontrouw. Het duurt lang voordat alles weer normaal is.

Deel 3 van 3: Vooruit gaan

Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 9
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 9

Stap 1. Doe soa-examens

Het is belangrijk dat jij en je vriendin na vreemdgaan worden getest op seksueel overdraagbare aandoeningen.

  • Mensen die altijd betrokken zijn bij vreemdgaan, zijn onvoorzichtig over veiligheid tijdens seks. Het is belangrijk om naar de dokter te gaan voor een reeks soa-testen.
  • Vraag je vriendin om ook examens te doen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw seksuele gezondheid up-to-date is voordat u activiteiten hervat, vooral als u geen condooms of andere vormen van bescherming gebruikt.
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 10
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 10

Stap 2. Ga in therapie

Ga samen met je vriendin naar een relatietherapeut als je wilt blijven daten na het verraad.

  • De therapeut kan het paar helpen om samen met netelige problemen om te gaan. Het voeren van moeilijke gesprekken in het bijzijn van de therapeut kan hen helpen beseffen dat het mogelijk is om de zaak kalm en respectvol aan te pakken. Je kunt ook vragen stellen over het verraad waar je je ongemakkelijk bij voelde om het alleen met je vriendin te bespreken.
  • Als je vriendin aarzelt, ga dan alleen. Zelfs zonder haar aanwezigheid is het mogelijk om enkele persoonlijke problemen op te lossen.
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 11
Omgaan met een vreemdgaande vriendin Stap 11

Stap 3. Ontwikkel een nieuwe relatie

Na ontrouw is de relatie niet meer hetzelfde. Jullie twee zullen hard moeten werken om samen iets nieuws te creëren.

  • Ontrouw zal een tijdje in alle discussies weer de kop opsteken, en je moet echt je best doen om de wrok te overwinnen. Erdoor geobsedeerd raken kan een gezonde relatie ondermijnen. De therapeut kan je helpen om uit deze valkuil van steeds maar weer nadenken over het vreemdgaan van je vriendin te komen.
  • Probeer de dingen van de zonnige kant te zien. Natuurlijk is de onschuld en het vertrouwen dat in het begin bestond, verdwenen, maar jij en je vriendin hebben een grote tegenslag overleefd en zijn nog steeds solide als koppel. Dit laat zien dat je banden sterk zijn en dat je nu de kans hebt om de relatie verder te verbeteren en te vernieuwen.

Aanbevolen: