3 manieren om te stoppen met valsspelen en valsspelen

Inhoudsopgave:

3 manieren om te stoppen met valsspelen en valsspelen
3 manieren om te stoppen met valsspelen en valsspelen

Video: 3 manieren om te stoppen met valsspelen en valsspelen

Video: 3 manieren om te stoppen met valsspelen en valsspelen
Video: Hoe je kunt zien of een meisje je leuk vindt 2024, Maart
Anonim

Een partner bedriegen of bedriegen op een examen zijn gemakkelijke manieren om uit moeilijke situaties te komen. Deze "oplossingen" creëren echter bijna altijd meer problemen dan ze oplossen, zelfs als de gevolgen niet onmiddellijk zijn. Stoppen met deze praktijken is moeilijk, vooral als ze al een gewoonte zijn geworden. Maar door een beetje zelfkennis te oefenen en rustig de mogelijke gevolgen te analyseren, kun je op het goede pad komen.

stappen

Methode 1 van 3: Stop met vals spelen

Stop met vals spelen Stap 1
Stop met vals spelen Stap 1

Stap 1. Probeer te stoppen met valsspelen om de situatie goed te begrijpen

Er zijn veel redenen waarom iemand vals kan spelen, van een ongelukkige relatie tot de spanning van een nieuwe verovering. Op de een of andere manier is het een feit dat ontrouw je vermogen om goed en kwaad te beoordelen waarschijnlijk sterk aantast, en dit begrip is essentieel om de oorzaak van dat gedrag te begrijpen en het te elimineren. De eerste stap zal altijd zijn om een einde te maken aan de zaak die u momenteel heeft, ook al is het tijdelijk.

  • Het is normaal dat dit niet makkelijk voor je is. Stoppen met valsspelen kan moeilijk zijn, maar dat betekent niet dat het niet de moeite waard is om het te proberen.
  • De eerste stap is om gewoon te stoppen met valsspelen, zelfs tijdelijk. Neem één dag per keer en probeer jezelf bezig te houden.
  • Stel een redelijk doel, zoals twee weken zonder valsspelen. Als die tijd verstrijkt, vraag jezelf dan af of de drang om te verraden is verdwenen of sterker is dan ooit.
Stop met vals spelen Stap 2
Stop met vals spelen Stap 2

Stap 2. Probeer verraad te vermijden door andere vormen van afleiding te zoeken

Ga op vakantie of plan meer borrels en evenementen met je partner of familie. Een ander goed idee is om een nieuwe hobby te beginnen die je in je eentje kunt beoefenen. Hierdoor heb je een uitlaatklep die tijd voor jezelf biedt zonder ontrouw. Vervang nooit meer stress of werk voor verraad, want het is in zekere zin een manier om stress en spanning te verlichten. Probeer een nieuwe activiteit te vinden om te ontspannen. Besteed je tijd aan dingen die je graag doet en de verleiding om vals te spelen zal veel kleiner zijn.

Stop met vals spelen Stap 3
Stop met vals spelen Stap 3

Stap 3. Zoek naar gebreken in je relatie die je ongelukkig kunnen maken

Mensen gaan zelden vreemd zonder reden, en een van de meest voorkomende is ongelukkig zijn met hun huidige partner. Voldoet hij niet aan je seksuele behoeften? Denk je dat het verraad een reactie is op een deel van zijn gedrag? Als dat voor jou het geval is, is het nog belangrijker om een pauze te nemen van ontrouw. Als je wat tijd doorbrengt zonder vals te spelen, kijk dan of je problemen erger of beter worden. Is vreemdgaan het enige waardoor je je beter voelt over relatieproblemen?

Vreemdgaan alleen betekent niet dat je per se uit elkaar moet gaan met je partner. Veel stellen komen uiteindelijk sterker terug dan voorheen. Deze praktijk vereist echter altijd dat je de tijd neemt om na te denken over de relatie

Stop met vals spelen Stap 4
Stop met vals spelen Stap 4

Stap 4. Neem je persoonlijke problemen en verlangens serieus, ook als ze niet door je partner zijn veroorzaakt

Ongelukkig zijn is een van de belangrijkste redenen om vreemd te gaan, maar veel mensen gaan vreemd, zelfs als ze denken dat ze bij de 'perfecte' partner zijn. Misschien mis je de spanning van het ontmoeten van nieuwe mensen of denk je dat je je jeugd verspilt aan een serieuze relatie. Sommige mensen willen graag de controle hebben over hun romantische leven omdat ze zich op hun werk of thuis gevangen voelen. Het is belangrijk om te onthouden dat uw partner niet noodzakelijk de oorzaak is van uw ontrouw. U moet nadenken en definiëren of dit uw geval is.

  • In de Verenigde Staten heeft ongeveer 50% van de mensen een vorm van psychologische hulp gezocht. Professionele hulp zoeken is de beste optie om je angsten en zorgen te onderzoeken en op te lossen.
  • Is er iets dat u in uw persoonlijke leven kunt doen om uzelf gelukkiger te maken, zoals het verminderen van uw stress of de hoeveelheid werk? Dit kan helpen om de drang om over het hek te springen aanzienlijk te verminderen.
Stop met vals spelen Stap 5
Stop met vals spelen Stap 5

Stap 5. Zet je partner op de eerste plaats bij het verzinnen of beëindigen van ontrouw

Een goede manier om te stoppen met vreemdgaan is door niet meer zoveel aan jezelf te denken en aan de ander te denken. Het is maar al te gemakkelijk om onze acties te rechtvaardigen door onszelf voor te houden dat ze ons alleen maar kunnen kwetsen. Vermijd dit gedrag en probeer jezelf te motiveren om te stoppen door na te denken over hoe je partner zich zal voelen als hij erachter komt, ervan uitgaande dat hij dat altijd zal doen (zelfs als het niet gebeurt).

Als je partner je vreemdgaan heeft ontdekt, vraag dan (vaak) wat je kunt doen om hun vertrouwen terug te winnen. Dit zal niet gemakkelijk zijn, maar het is niet onmogelijk

Stop met vals spelen Stap 6
Stop met vals spelen Stap 6

Stap 6. Overweeg om te onthullen wat er is gebeurd, zodat u deze problemen samen kunt oplossen, bij voorkeur met behulp van relatietherapie

Als je denkt dat je hard kunt werken om problemen samen op te lossen, is het misschien een goed idee om eerlijk te zijn tegen je partner. Relatietherapie en zelfs individuele therapie kunnen je helpen om objectief naar je problemen te kijken, waardoor jullie beiden een passende oplossing kunnen vinden.

Als je ooit betrapt bent op vreemdgaan maar de relatie niet wilt beëindigen, laat dan zien dat je deze problemen samen met je partner wilt oplossen. Zeg niet alleen "Ik zal niet meer vals spelen". Vind een manier om te laten zien dat je oprecht bent

Stop met vals spelen Stap 7
Stop met vals spelen Stap 7

Stap 7. Gebruik de daad van ontrouw als motivatie voor een sterkere relatie, niet meer ruzies

Een verraad legt de belangrijkste problemen in een relatie bloot, maar dit is de eerste stap om ze op te lossen. Het kan in het begin moeilijk zijn, maar een verraad laat zien wat er in de relatie moet worden verbeterd om het te laten werken. Misschien is je seksleven eentonig geworden en heb je iets anders nodig, of misschien voel je je op de een of andere manier overweldigd. Ongeacht de motivatie, beschouw ontrouw als een kans om dingen beter te maken in plaats van een teken dat de relatie voorbij is.

Stop met vals spelen Stap 8
Stop met vals spelen Stap 8

Stap 8. Realiseer je wat je opgeeft door vals te spelen

Rechtvaardigt tevredenheid op korte termijn de blijvende gevolgen? Kan een moment van passie een maand schuldgevoel goedmaken? U moet altijd het worstcasescenario voor uw acties beoordelen. In 90% van de gevallen rechtvaardigt een voorbijgaand avontuur niet het verliezen van een partner wanneer hij erachter komt.

In geval van echtscheiding of scheiding van tafel en bed kan (en zal) elke ontrouw tegen u worden gebruikt bij het bepalen van de hoogte van de alimentatie

Methode 2 van 3: Verraad vermijden

Stop met vals spelen Stap 9
Stop met vals spelen Stap 9

Stap 1. Wees eerlijk tegen je partner over je emotionele en seksuele behoeften

Een van de belangrijkste oorzaken van vreemdgaan is de persoon die het gevoel heeft dat zijn of haar partner niet aan hun behoeften kan of wil voldoen, waardoor ze op zoek gaan naar iemand anders die dat wel kan. Om te voorkomen dat het probleem u overkomt, is het belangrijk om eerlijk te zijn over uw behoeften, waaronder:

  • Hoe vaak je seks wilt hebben.
  • Uw niveau van comfort en verlangen naar seksuele avonturen.
  • De verdeling van huishoudelijke taken of kinderopvang.
  • Langetermijnplannen en doelen voor je leven en carrière.
Stop met vals spelen Stap 10
Stop met vals spelen Stap 10

Stap 2. Wees ook een goede luisteraar

Als u uw wensen en behoeften bespreekt, vraag dit dan ook aan uw partner. Deze houding moet niet alleen op dit moment worden aangenomen, want het is de basis van alle gezonde relaties. Je moet de gedachten en zorgen van je partner begrijpen en serieus nemen, en altijd de tijd nemen om te luisteren. Onthoud ook dat je niet alleen passief moet luisteren. Probeer vragen te stellen, positief te knikken en te reageren op de verzoeken en beloften van uw partner.

Niet alle mensen vinden het gemakkelijk om eerlijk te zijn, zeker niet als het om ingewikkeldere zaken gaat. Veel gesprekken zullen gemakkelijker worden als je eerst je gevoelens laat zien en daarna de andere persoon ernaar vraagt

Stop met vals spelen Stap 11
Stop met vals spelen Stap 11

Stap 3. Praat over wat wel en niet kenmerkend is voor verraad

Als je dronken wordt en een kamergenoot kust, zou je partner dat dan willen weten? Is flirten of iemand een drankje kopen op een conferentie uit den boze, of vertrouw je erop dat de ander het allemaal als een onschuldig grapje opvat? Alleen omdat dit gesprek niet gemakkelijk is, wil nog niet zeggen dat het niet belangrijk is. Het is ook het beste om alles in schone vodden te stoppen voordat u iets doet waar u later spijt van kunt krijgen.

Hoe opener je bent om met elkaar over seks te praten, hoe makkelijker en productiever deze gesprekken zullen zijn

Stop met vals spelen Stap 12
Stop met vals spelen Stap 12

Stap 4. Word goed met jezelf

Bij een goede relatie moeten beide mensen betrokken zijn, maar individualiteit is belangrijk om je vrij en voldaan te voelen. Zorg voor uw persoonlijke behoeften tijdens de relatie. Gelukkig zijn met jezelf is een van de beste manieren om ontrouw te voorkomen.

  • Je moet je op je gemak voelen om stoom af te blazen en emoties en gevoelens met je partner te delen in plaats van ze voor jezelf te houden.
  • Tijd alleen doorbrengen of met andere mensen, die van elk geslacht kunnen zijn, is gezond en wordt aanbevolen. Flirten en praten met mensen kan ook onschuldig zijn. Dit maakt deel uit van een sociaal en vrij persoon zijn.
Stop met vals spelen Stap 13
Stop met vals spelen Stap 13

Stap 5. Vermijd verleiding voordat het te sterk wordt

Een feestje weg van huis na een werkvergadering klinkt leuk, maar het is een recept voor een ramp als je de neiging hebt om ontrouw te zijn. Als je een toezegging hebt gedaan om te stoppen met valsspelen, probeer dan de meeste sprongen te vermijden door situaties te vermijden die dit gedrag kunnen veroorzaken:

  • Feesten zonder partner, zeker als er alcoholische dranken zijn.
  • Alleen reizen, zoals voor vergaderingen of zakelijke beurzen.
  • Hang rond met alleenstaande vrienden die constant op zoek zijn naar partners.
  • Wees in de buurt van mensen die aantrekkelijk voor je zijn, vooral als je een romantische achtergrond met haar hebt.
Stop met vals spelen Stap 14
Stop met vals spelen Stap 14

Stap 6. Onthoud dat zelfs de beste relaties moeite kosten

Als je gaat samenwonen, gaat trouwen of gewoon een serieuze relatie aangaat, is het werk nog niet voorbij. Zelfs mensen die 50 jaar getrouwd zijn, begrijpen dat een relatie constante inspanning en zelfevaluatie vereist om het te laten werken. Hoe kunt u uw partner het beste ondersteunen? Hoe kan hij je ondersteunen? Wat zijn de kleine dingen waar je blij van wordt en hoe kun je daaraan bijdragen?

  • Je seksleven wordt niet repetitief als je elkaars verlangens en fantasieën deelt en vervult.
  • Zie deze moeilijke tijden onder ogen als een kans om dichterbij te komen, niet om afstand te nemen. Hoe kun je elkaar helpen in moeilijke situaties?
  • Hoe kunt u de huishoudelijke taken eerlijk verdelen voor u beiden?

Methode 3 van 3: Stoppen met spieken op school

Stop met vals spelen Stap 15
Stop met vals spelen Stap 15

Stap 1. Begrijp dat je primaire doel op school niet is om een hoog puntengemiddelde te behalen, maar om te leren

Er zijn verschillende scholen, universiteiten en bedrijven die om je gemiddelde geven, maar feit is dat je er niet succesvol zult worden door lid te worden van een van deze instellingen, alleen vanwege de lijm en zonder de nodige kennis. Ketting is een kortetermijnoplossing voor een geweldig levensdoel, namelijk zoveel mogelijk leren. En voordat je schoolleren als nutteloos afdoet, onthoud dat kennis macht is, op alle kennisgebieden.

Soms is het moeilijk om door de middelbare school te komen, maar dat betekent niet dat het nemen van de gemakkelijke weg je zal helpen een beter mens te worden. Elke nieuwe kennis zal je competitiever maken in sollicitatiegesprekken, banen en andere kansen

Stop met vals spelen Stap 16
Stop met vals spelen Stap 16

Stap 2. Begrijp dat het oplossen van problemen in het algemeen, niet alleen schoolproblemen, het echte leren is dat door lesgeven wordt geboden

Je hebt gelijk als je denkt dat je die wiskundige formules misschien nooit meer zult gebruiken in de "echte wereld", maar daar gaat het niet om. Wiskunde bestuderen is het begrijpen van de concepten die onze wereld in beweging brengen, concepten die we op vrijwel elk probleem kunnen toepassen als we getallen intelligent kunnen lezen en manipuleren. Ongeacht uw gewenste vakgebied, alle zaken hebben hun belang:

  • de wetenschappen ze zijn essentieel, zelfs als u ze niet normaal gebruikt. Dit komt omdat wetenschappelijke woordenschat en concepten onmisbaar zijn in de moderne, technologische wereld van vandaag. Als u op zijn minst de basis begrijpt, zal uw begrip van de wereld aanzienlijk verbeteren.
  • Portugees en literatuur ze lijken misschien nutteloos, maar door de betekenis van woorden beter te begrijpen, impliciete informatie te lezen en te begrijpen, bereid je je voor om de dingen vanuit andere perspectieven te bekijken, wat je allemaal beter zal maken als persoon, een onderhandelaar en een kritische denker.
  • Vreemde talen ze creëren neurale verbindingen waardoor je beter kunt praten, je gemakkelijker op meerdere activiteiten tegelijk kunt concentreren en je een betere probleemoplosser kunt maken.
Stop met vals spelen Stap 17
Stop met vals spelen Stap 17

Stap 3. Doe je best om je tijd beter te beheren in plaats van je toevlucht te nemen tot lijm

Meestal heeft een middelbare scholier naschoolse activiteiten en klusjes na het eten, en natuurlijk tijd om met vrienden rond te hangen, videogames te spelen, te praten op mobiele telefoons en andere vrijetijdsactiviteiten. Na vier of acht uur school is het laatste wat je wilt, daar meer tijd doorbrengen, maar door niet de tijd te nemen om te studeren en je huiswerk te maken, verhinder je de ontwikkeling van een van de belangrijkste vaardigheden van het leven., efficiënte prioriteiten stellen. van taken. Je moet leren jezelf te organiseren om alle noodzakelijke taken te kunnen uitvoeren.

  • Als studeren of voorbereiden op school niet jouw prioriteit is, is de kans groter dat je illegale trucjes gebruikt.
  • Doe je best op school om later meer vrije tijd te hebben. Elke student wil graag ontspannen en niet studeren in de studeerkamer van de school, maar als je jezelf aan je studie wijdt, zul je veel meer ontspannen zijn om later van je vrije tijd te genieten.
  • Definieer concrete taken in plaats van simpelweg te zeggen: "Ik ga vanavond studeren." Probeer specifieker te zijn en zeg: "Vanavond ga ik een probleempagina maken, een hoofdstuk lezen en 50% van dat project vooruithelpen." Het is veel gemakkelijker om concrete taken uit te voeren.
Stop met vals spelen Stap 18
Stop met vals spelen Stap 18

Stap 4. Ontdoe je van verleiding voordat deze verschijnt

Uw kansen om terug te keren naar warmte nemen af als u naast iemand zit of in een positie waarin u de antwoorden niet kunt zien. Evenzo, als je nooit een papier met lijm maakt, zal het onmogelijk zijn om het te gebruiken. Je kunt alleen plakken als je de tijd neemt om de antwoorden ergens te lezen, dus vermijd deze eerste stap. De beste manier om lijm te vermijden, is door uzelf niet in situaties te brengen die daartoe bevorderlijk zijn.

Stop met vals spelen Stap 19
Stop met vals spelen Stap 19

Stap 5. Denk aan de gevolgen van betrapt worden

Er zal altijd een mogelijkheid zijn dat een leraar zal opmerken wat je aan het doen bent. Denk aan de teleurstelling die dit hen en hun ouders zal veroorzaken, evenals het gebrek aan vertrouwen dat deze daad zal opwekken. Bovendien zijn de gevolgen van betrapt worden veel ernstiger dan die van het verkeerd stellen van een aantal vragen. Om eerlijk te zijn kan het verschil zijn tussen een 7, 5 en een 8, 5, maar door bij elkaar te blijven kan die 8,5 in een nul veranderen.

Een slechte test heeft zelden negatieve gevolgen op de lange termijn in uw leven. De gevolgen van vreemdgaan kunnen je echter jarenlang achtervolgen

Tips

In elke situatie is vreemdgaan of vreemdgaan bij een toets ook jezelf bedriegen. Dit zijn oneerlijke handelingen, wat voor u een stimulans is om altijd te proberen deze praktijk te verbergen. Idealiter zou je deze prikkel moeten proberen te beheersen, zodat het in de toekomst niet tot meer problemen leidt

Mededelingen

  • Het zal niet gemakkelijk zijn, maar je kunt deze praktijken stoppen als je er klaar voor bent.
  • De gevolgen van het verstrikt raken in een oneerlijke houding zijn vaak ernstiger dan die van het juiste doen.

Aanbevolen: