Hoe om te gaan met je ex (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Hoe om te gaan met je ex (met afbeeldingen)
Hoe om te gaan met je ex (met afbeeldingen)

Video: Hoe om te gaan met je ex (met afbeeldingen)

Video: Hoe om te gaan met je ex (met afbeeldingen)
Video: Long distance relationship saying goodbye again… 2024, Maart
Anonim

Het beëindigen van een relatie is nooit zo makkelijk of eenvoudig als we zouden willen en hoe weinig je ook wilt, het is onvermijdelijk dat je je ex-partner tegenkomt. Praten met iemand die dichtbij was en nu gewoon een vreemde is, kan lastig zijn, maar er zijn manieren om die pijn te verzachten.

stappen

Deel 1 van 4: Ex-vriendjes vinden bij sociale gelegenheden

Handel rond je ex Stap 1
Handel rond je ex Stap 1

Stap 1. Wees geduldig

Het is niet mogelijk om van de ene op de andere dag een nieuwe relatie te ontwikkelen met wie je fysieke en emotionele intimiteit hebt gedeeld.

Zoek er niet naar bij sociale gelegenheden, vooral niet als de breuk recent is. Volgens experts is het ideaal om minimaal acht weken zonder enig contact door te brengen. Als je hem te snel ontmoet, wordt het voor beiden moeilijk om vooruit te komen

Handel rond je ex Stap 2
Handel rond je ex Stap 2

Stap 2. Behandel hem alsof hij een kennis is

Wees vriendelijk, toon respect en houd een zekere afstand.

  • Houd het gesprek luchtig. Als je elkaar een tijdje niet hebt gezien, kan het zijn dat jij of hij oude problemen wil oplossen, dus verzet je.

    • Jij: "Hallo die-en-die! Heb je de wedstrijd gisteren gezien?"
    • Hij: "Ja, dat heb ik gedaan. Ze hebben dringend een nieuwe coach nodig."
    • Jij: "De verdediger deed het goed, ik denk dat ze bij de verdediging meer op hem hadden moeten vertrouwen."
    • Hij: "Ja, ik begrijp niet waarom de coach op het laatste moment wisselde."
    • Jij: "Nou, het was leuk om je gesproken te hebben. Laten we hopen dat ze de finale halen!"
  • Als hij begint te praten over oude meningsverschillen tussen jullie, stuur het gesprek dan in de richting van iets waar jullie het allebei over eens zijn.

    • Hij: "Hoi Beltrana! Heb je de cannolis geprobeerd?"
    • Jij: "Eindelijk snap ik het! Ze deden me erg denken aan wat je moeder vroeger deed."
    • Hij: "Je bent nooit bij mijn moeder geweest, hoe weet je dat?"
    • Jij: "Ik herinner me dat we veel van haar eten genoten, wat ze ons ook aandeed."
    • Hij: "Het is waar."
Handel rond je ex Stap 3
Handel rond je ex Stap 3

Stap 3. Vermijd drinken

Je emoties zullen aan de oppervlakte komen en alcohol laat je ongeremd achter, waardoor je uiteindelijk zegt wat je niet zou moeten zeggen en later spijt krijgt.

Handel rond je ex Stap 4
Handel rond je ex Stap 4

Stap 4. Verbreek het virtuele contact

Maak het uit op Facebook en vermijd het ook op andere sociale netwerken. Het is gebruikelijk om te willen opgraven wat hij op internet heeft uitgespookt, gewoon om te zien of hij ook pijn heeft, of hij al een vriendin heeft, enz., maar onderzoek suggereert dat dit een slecht idee is.

  • Dergelijk gedrag kan snel evolueren en een obsessie worden. Psychologen noemen dit 'elektronische interpersoonlijke surveillance', maar wij gewone stervelingen noemen het 'stalkear'.
  • Het is een emotionele misleiding. Interactie met hem via internet werkt net als in het echte leven en het risico is dat het langer duurt om emotioneel los te laten.
  • Als je gewoon besluit dat je zijn profiel wilt blijven bekijken, onthoud dan dat dit slechts één facet van zijn leven is; de kans dat hij ook lijdt is groot, niemand update hun status om te zeggen dat ze ongelukkig zijn.
Handel rond je ex Stap 5
Handel rond je ex Stap 5

Stap 5. Wees voorzichtig met het hervatten van de vriendschap

Het is volkomen normaal om vrienden te willen blijven met je ex, jullie konden het tenslotte heel goed met elkaar vinden en deelden de intimiteit een tijdje. Je wilt bellen en klagen over iets ergs dat is gebeurd, naar de wedstrijden van je team gaan zoals voorheen en je jas lenen als het koud wordt, maar in werkelijkheid is dat niet erg gezond.

  • Het is belangrijk om wat emotionele en fysieke afstand te bewaren, zodat je niet de verkeerde indruk wekt. Flirten en aanraken, gemeenschappelijke instrumenten van socialisatie, kunnen uiteindelijk beide verwarren.
  • Wees spaarzaam. Praat niet meerdere keren per dag met hem - zelfs niet dagelijks. Jullie zijn vrienden, maar hij zou niet de eerste moeten zijn die je belt als er iets nieuws opduikt.
  • Het is ook geen goed idee om als vriend achter hem aan te gaan als je weer bij elkaar wilt komen. Als je de passie opnieuw wilt aanwakkeren, maar hij zit al in een andere, dan is het ideaal om het contact definitief te verbreken.
Handel rond je ex Stap 6
Handel rond je ex Stap 6

Stap 6. Offer geen speciale gelegenheden op vanwege de breuk tussen jullie

Het is mogelijk dat de sociale kring nog steeds hetzelfde is en dat je onvermijdelijk in situaties terechtkomt zoals verjaardagsfeestjes, diploma-uitreikingen en bruiloften. Wees je hiervan bewust.

  • Het is niet nodig om het te negeren, maar het is ook geen goed idee om bij elkaar te zitten; als de breuk onaangenaam was, is het mogelijk dat ze zelfs vuile kleren gaan wassen in het bijzijn van anderen. Ook kunnen mensen vragen of je terug bent, wat de aandacht van de feesteigenaar afleidt.
  • Verdeel de gebeurtenissen gelijkmatig. Beiden kunnen naar het toneelstuk van hun vriend gaan, maar er gaat er bijvoorbeeld maar één naar het klasdiner. Hoewel het saai is om leuke gelegenheden te missen, kan het beter zijn dan af en toe wrijving.

Deel 2 van 4: Wonen op school of werk

Handel rond je ex Stap 7
Handel rond je ex Stap 7

Stap 1. Wees altijd professioneel

Je persoonlijke problemen moeten los staan van je loopbaan en studie. In het ideale geval had je je zo moeten gedragen, zelfs toen je samen was, maar als dat niet het geval is, kun je er het beste serieus over praten. Een terugval kan uw prestaties negatief beïnvloeden.

  • Als het zien van haar je emotioneel onstabiel maakt, verander dan je routine zodat ze elkaar niet ontmoeten. Pauzes op verschillende tijdstippen, bijvoorbeeld niet dezelfde route naar de kantine.
  • Denk dat je baas altijd kijkt. Dit zal je helpen professioneel te blijven wanneer je elkaar ontmoet.
Handel rond je ex Stap 8
Handel rond je ex Stap 8

Stap 2. Los uw problemen discreet op

Maak duidelijk dat je op kantoor of op school niet over relatieproblemen wilt praten. Als ze te opdringerig is, zeg dan dat ze er later over kunnen praten of bespreek het per e-mail en telefoon (zolang het een persoonlijk nummer of adres is - daar is geen bedrijfsapparatuur voor).

  • Jij: "Is je rapport klaar?"
  • Zij: "Ja, dat is zo. Maar eerst wil ik weten wanneer je mijn spullen gaat terugbrengen."
  • Jij: "Kunnen we hier later over praten?"
  • Zij: "Ik heb mijn spullen nodig."
  • Jij: "Ok. Bel me of mail me na werktijd en we beslissen hoe en waar ik ze bij je aflever."
Handel rond je ex Stap 9
Handel rond je ex Stap 9

Stap 3. Krijg ondersteuning

Als ze je onderschept tijdens de lunch, vraag dan een collega om je te vergezellen. Het hebben van een grote groep om je gezelschap te houden, zal de spanning van een mogelijk onaangename situatie verlichten.

Deel 3 van 4: Je ex-vriendin vinden met huidige partner

Handel rond je ex Stap 10
Handel rond je ex Stap 10

Stap 1. Laat de ontmoeting zijn gang gaan

Ga niet achter haar aan op sociale media als je ontdekt dat ze een nieuw vriendje heeft en accepteer dat je ze uiteindelijk zult ontmoeten. Houd vertrouwen wanneer dit gebeurt, of het nu een geplande datum is of een ongeluk.

  • Zie de situatie onder ogen met opgeheven hoofd. Je hebt de neiging om de eerste winkel binnen te lopen als je ze op straat ziet, maar doe dat niet. Zie het moment met gemak onder ogen, hoe moeilijk het ook lijkt. Weet dat je dit moment zult overleven en er met meer vertrouwen uit zult komen om verder te gaan.
  • Vertrouwen komt niet altijd van binnenuit. Als je weet dat je je ex-vriendje met zijn nieuwe vriendin gaat zien, draag dan de outfit die je comfortabeler en zelfverzekerder maakt. Op deze manier kom je tot rust en voel je je daardoor beter.
Handel rond je ex Stap 11
Handel rond je ex Stap 11

Stap 2. Wees vriendelijk, maar houd afstand

Natuurlijk moet je beleefd en beschaafd zijn, maar je hoeft niet te doen alsof je weer goede vrienden zult zijn en elke dag samen rondhangen, want dit klinkt misschien extreem vals.

  • Jij: "Hallo, Die-en-die, leuk je te ontmoeten."
  • Zij: "Hoi Beltrana! Ik heb veel over je gehoord."
  • Jij: "Hoe lang ben je al in Pindamonhangaba?"
  • Zij: "Ik kwam om te studeren."
  • Jij: "Echt waar? Waar studeer je?"
  • Zij: "Bij FAPI."
  • Jij: "Ik ook! Zullen we samen les hebben?"
Handel rond je ex Stap 12
Handel rond je ex Stap 12

Stap 3. Wees begripvol

Begrijp dat deze ontmoetingen onaangenaam zijn voor alle betrokkenen. Je ex-vriend wil je waarschijnlijk geen pijn doen, ga gewoon verder met zijn leven. Zijn nieuwe vriendin daarentegen kan het gevoel hebben dat ze altijd met jou vergeleken zal worden. Natuurlijk wil iedereen dat de interactie snel en pijnloos verloopt en in die zin heb je hetzelfde doel.

Handel rond je ex Stap 13
Handel rond je ex Stap 13

Stap 4. Leer van je eigen reacties

Hoe moeilijk het ook is om je ex-vriend met een nieuwe partner te zien, gebruik dit als een hulpmiddel voor je eigen herstel. Bedenk hoe nuttig dit zal zijn om weer bij elkaar te komen op romantische dates.

Deel 4 van 4: Zorgen voor kinderen na scheiding

Handel rond je ex Stap 14
Handel rond je ex Stap 14

Stap 1. Wees eerlijk en duidelijk in het gesprek met uw ex-partner

Het is onvermijdelijk dat je veel moet praten na de breuk. Het beëindigen van een relatie waarbij kinderen betrokken zijn, kan nog ingewikkelder zijn, omdat het niet alleen om hun emoties gaat. Bovendien ontkom je niet zomaar aan communicatie. Volgens onderzoek is een inspanning voor beiden om deel te nemen aan de opvoeding van hun kinderen de meest gunstige uitweg voor hen.

  • Dit betekent dat u tijd en beslissingen moet nemen, waarvoor u vaak en duidelijk moet spreken.
  • Als praten onmogelijk is, gebruik dan een dagboek om belangrijke informatie achter te laten over wanneer het kind tijd doorbrengt met de een of de ander.
Handel rond je ex Stap 15
Handel rond je ex Stap 15

Stap 2. Wees respectvol

Wees hoffelijk terwijl u deze problemen oplost. Schreeuw niet, vloek niet, streef naar wrijvingsloze gesprekken, omdat dit de relatie van het kind met de ouder negatief kan beïnvloeden.

  • Jij: "Die-en-die, ik wil niet saai zijn, maar kun je zeggen hoe laat je de kinderen gaat ophalen?"
  • Zij: "Stop met het afluisteren van mijn tas, ik haal je op na het werk."
  • Jij: "Ik weet dat het saai klinkt, maar ik heb vanavond een afspraak en ik moet plannen."
  • Zij: "Het is goed. Ik ga om zes uur."
Handel rond je ex Stap 16
Handel rond je ex Stap 16

Stap 3. Probeer geen enkele vorm van interactie met een gewelddadige of gewelddadige ex-partner

Neem maatregelen om uzelf en uw kinderen te beschermen.

Aanbevolen: