Om kleding voor een wandeling te kiezen, moet je vooraf weten wat het weer is. Op een warme dag in het hartje van de zomer vereist een stevige wandeling veel minder bescherming dan een lange afstand afleggen op een koude winterdag. Draag eerst kleding waarvan de stof transpiratie absorbeert en vocht van buitenaf blokkeert, waardoor uw huid droog blijft. Dit bereik je door gebruik te maken van de basis-, isolerende en beschermende lagen.
stappen
Deel 1 van 4: Basislaag
Stap 1. Draag geen dikke kleding als u op een warme dag loopt
Op koude dagen is het een goed idee om lang ondergoed te dragen, zoals lang ondergoed. Dit geldt echter niet voor wandelen op een warme dag.
Stap 2. Draag thermisch ondergoed in de kou
Dit type kledingstuk heeft verschillende gewichten, beginnend bij 100 – hoe zwaarder het gewicht, hoe warmer het kledingstuk. Dus, als je van plan bent om naar een erg koude plaats te gaan en lange tijd blootgesteld te worden, koop dan stukken met een zwaarder gewicht.
Stap 3. Vermijd het gebruik van katoenen stukken
Katoen wordt nat van het zweet, je kleding zal oncomfortabel aanvoelen en je kunt zelfs verkouden worden als je op koudere plaatsen begint te transpireren. Deze stof is ook niet geschikt om te wandelen op regenachtige dagen.
Stap 4. Zoek naar stoffen kleding die transpiratie absorbeert
Merinowol en zijde zijn goede opties, maar het ideaal is om daarvoor kleding te zoeken die is gemaakt van specifieke synthetische stoffen. Atletische items met de wick away-functie zijn het beste in het absorberen van vocht.
Stap 5. Kies de juiste sokken afhankelijk van het weer
Ze moeten ook synthetisch of wol zijn, om vocht op te nemen en blaren te voorkomen. De dikte van de sok is afhankelijk van je voorkeur en het weer. Voor dagen in het holst van de winter kun je bijvoorbeeld het beste kiezen voor dikke wollen sokken. Aan de andere kant kun je op een warme dag het beste lichte sokken dragen.
Sommige mensen dragen een dunne sok onder de dikke sok om de gevreesde blaren te vermijden
Deel 2 van 4: Isolerende laag
Stap 1. Kleed je in lagen aan
Dit is nog belangrijker in koude klimaten. Als je voelt dat je opwarmt, begin ze dan uit te doen, zodat je niet ziek wordt; als je het koud begint te krijgen, kleed je dan weer aan.
Stap 2. Kies korte broeken en lichte t-shirts om in de hitte te wandelen
De huid moet ademen en overmatige hitte kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken; sommigen dragen liever een rok of kilt voor nog meer ventilatie. Om jezelf te beschermen tegen de zon en insectenbeten, draag je shirts en lange broeken van de lichtste stof die je kunt vinden.
Stap 3. Zoek warme kleding om jezelf tegen de kou te beschermen
Het dragen van blouses met lange mouwen en een lange broek is basic, maar je hebt ook vesten, jassen en panty's nodig om warm te blijven.
Stap 4. Geef de voorkeur aan stoffen die geen vocht vasthouden maar de lichaamstemperatuur op peil houden
Fleece is de meest gebruikelijke keuze omdat het licht van gewicht is en de huid laat ademen, maar er zijn ook jassen van merinowol en ganzendons. Denk eraan om de veren droog te houden, zodat ze hun werk goed kunnen doen.
Er zijn waterdichte verenjassen op de markt
Deel 3 van 4: Beschermende laag
Stap 1. Koop een jas met een waterdichte buitenkant en uitneembare fleecevoering voor meer veelzijdigheid
Hierdoor blijf je droog in gebieden met lichte of matige regenval, ongeacht de temperatuur. Uitneembare fleece houdt je warm bij koudere temperaturen, maar de jas kan indien nodig ook worden aangepast aan warmer weer.
Stap 2. Draag op warmere of gematigde dagen een eenvoudige windjack
Deze jassen helpen de kou op winderige dagen weg te houden, maar zijn niet geschikt voor zeer koude temperaturen omdat ze geen voering hebben.
Stap 3. Koop bij zeer ongunstige weersomstandigheden een waterdichte en ademende jas
De beste zijn ontworpen om transpiratie van binnen naar buiten door te voeren en tegelijkertijd te voorkomen dat vocht van buitenaf in de kleding komt. Hoewel noodzakelijk, zijn deze jassen vrij duur.
Stap 4. Neem genoegen met een waterafstotende jas
Zware wollen kledingstukken houden wind en regen tegen, maar worden nat bij extreme weersomstandigheden zoals stormen. Ze zijn echter goedkoper dan degenen die volledig waterdicht zijn.
Stap 5. Vergeet niet de isolerende laag te gebruiken bij het lopen op zeer koude dagen
Ook als je al een tweede huid en thermokleding draagt, moet de beschermlaag deze eigenschap ook hebben als je de warmte echt wilt behouden.
Stap 6. Vermijd vachten die de huid niet laten ademen
Hoewel ze sterk, duurzaam en waterdicht zijn, houden ze de warmte binnenin vast en laten ze je huid niet normaal ademen. Hierdoor krijg je het koud van het zweten of te warm op een erg koude dag.
Stap 7. Koop een jas met meerdere functies
Zoek er een met een capuchon, meerdere zakken en ventilatieopeningen. Ondanks hun bruikbaarheid dragen deze eigenschappen bij aan de waarde van de vacht, maar ze blijven de beste optie voor iedereen die zware trails wil lopen.
Deel 4 van 4: Andere onderdelen en accessoires
Stap 1. Draag wandelschoenen voor meer comfort
Ze zijn geschikt voor eenvoudige wandelingen en ook voor meer complexe avonturen. Deze laarzen geven je voeten een goede ondersteuning en beschermen ze tegen zaken als scherpe brokstukken en slangenbeten; de hoogte van het vat hangt af van uw voorkeur. Een waterdicht paar is ideaal om je voeten droog te houden op vochtige of natte plaatsen, hoewel ze je voeten niet laten ademen in de hitte.
Stap 2. Kies voor meer flexibiliteit een paar wandelschoenen
Deze schoenen bieden geweldige ondersteuning voor je voeten, zowel op vlak terrein als op paden midden in de bush. Zoek naar een paar met een stevige, gripvaste zool.
Stap 3. Vergeet de hoed niet
Net zoals het belangrijk is om op koude dagen een isolerende capuchon te dragen om de warmte vast te houden, is een hoed essentieel om op zonnige dagen te wandelen. Gebruik er een met flappen die groot genoeg zijn om uw gezicht en hals tegen zonlicht te beschermen.
Stap 4. Neem winterhandschoenen mee
De beste zijn waterdicht en hebben een interne coating. Het kan ook zijn dat je een bivakmuts moet gebruiken om het warmer te krijgen.
Stap 5. Neem een rugzak of heuptasje
Rugzakken zijn het beste voor koude dagen omdat ze meer ruimte hebben voor meer lagen kleding en voedsel. Aan de andere kant zijn heuptasjes ideaal voor warme dagen, omdat je water en snacks op dezelfde manier moet dragen, maar je hoeft je geen zorgen te maken over extra lagen kleding.
Tips
- Neem voldoende water mee op reis. Hoe ademend je kleding ook is, je zweet toch, waardoor je lichaam water verliest. Zorg ervoor dat je dit water aanvult, blijf gehydrateerd en je vermijdt ziekte en misselijkheid veroorzaakt door de hitte.
- Begin langzaam als je een beginner bent. Loop op eenvoudigere plaatsen en leg korte afstanden af voordat u zich op moeilijk terrein en lange paden begeeft.
- Naast water is het belangrijk om sportdranken te drinken om de verloren elektrolyten in het zweet te vervangen. Pak hartige snacks of sportdranken in om jezelf in balans te houden.