3 manieren om een voetbal correct te trappen

Inhoudsopgave:

3 manieren om een voetbal correct te trappen
3 manieren om een voetbal correct te trappen

Video: 3 manieren om een voetbal correct te trappen

Video: 3 manieren om een voetbal correct te trappen
Video: 💪 Build Muscle With Push Ups! 2024, Maart
Anonim

De bal met kracht en precisie trappen is een belangrijke vaardigheid die elke voetballer moet hebben. De beste manier om de juiste techniek te ontwikkelen, is door te oefenen. Om een goede trap te hebben, moet je de situatie op het veld inschatten, correct stappen met je ondersteunende voet en je trapbeen krachtig bewegen. Train voor een geweldig schot en kijk hoe je doelpunt de score verhoogt!

stappen

Methode 1 van 3: De bal trappen

Schiet een voetbal Stap 1
Schiet een voetbal Stap 1

Stap 1. Hef je hoofd op voordat je de bal trapt

Kijk voor de kick even naar het veld voor je. Concentreer je zoveel mogelijk op waar je de bal heen wilt hebben. Let op de plaatsing van andere spelers, waaronder verdedigers, keeper en je teamgenoten. Gebruik deze informatie om de kick of pass aan te passen als een teamgenoot beter gepositioneerd is voor de kick.

Sommige professionele spelers slagen erin om te trappen zonder hun hoofd op te tillen. Door de speelervaring ontwikkelen ze een gevoel van positie op het veld. Dit soort dingen gebeurt dichter bij het doel, omdat het optillen van je hoofd de trap een beetje vertraagt

Schiet een voetbal Stap 2
Schiet een voetbal Stap 2

Stap 2. Houd de bal in de gaten

Kijk in haar richting en houd je ogen daar totdat je haar schopt. Op die manier komt de kick sterker en nauwkeuriger uit.

Schiet een voetbal Stap 3
Schiet een voetbal Stap 3

Stap 3. Ren met gelijke passen naar de bal

De stappen moeten overeenkomen met de stappen die u neemt tijdens het hardlopen. Voorkom dat u uw been te veel strekt of te veel korte passen neemt, omdat dit uw evenwicht in gevaar brengt.

Als je een ingestelde bal trapt, ga dan ver genoeg achteruit om in drie of vier stappen naar de bal te rennen

Schiet een voetbal Stap 4
Schiet een voetbal Stap 4

Stap 4. Stap met je steunvoet dicht bij de bal

Waar je je voet plaatst, bepaalt het pad van de bal. Plaats het naast haar en houd de andere voet ongeveer schouderbreedte uit elkaar. Een goede gemiddelde afstand zou je meer ontspannen moeten maken. Houd je tenen naar het doel gericht.

Door je voet verder van de bal af te plaatsen, krijgt de bal meer hoogte, bijvoorbeeld wanneer je over de verdedigers trapt

Schiet een voetbal Stap 5
Schiet een voetbal Stap 5

Stap 5. Breng je been zo ver mogelijk naar achteren

Hoe verder naar achteren, hoe groter de kracht van de trap. Buig je been bij de knie en richt je tenen naar beneden. De perfecte trappositie is wanneer je been eruitziet als een "V".

Strek je benen om de flexibiliteit te vergroten

Schiet een voetbal Stap 6
Schiet een voetbal Stap 6

Stap 6. Houd je enkel in positie

In het voetbal staat deze beweging bekend als "locking the enkel". De voet moet nog steeds naar beneden wijzen, recht en stabiel zijn. Schud uw enkel niet wanneer u de bal trapt, omdat elke beweging de trap kan verzwakken.

Schiet een voetbal Stap 7
Schiet een voetbal Stap 7

Stap 7. Ga rechtop staan tijdens het trappen

De neutrale positie geeft je maximale controle over de vlucht van de bal. U kunt leunen als u zich daar prettig bij voelt, maar leun niet te ver. Houd je lichaam liever in lijn met het doel.

Wanneer de bal te ver over de lat gaat, is de neiging van het lichaam waarschijnlijk te ver naar achteren. Als de bal te laag gaat, is de helling te ver naar voren

Schiet een voetbal Stap 8
Schiet een voetbal Stap 8

Stap 8. Richt op het midden van de bal

Kies de locatie waar je voet contact zal maken met de bal. Meestal is het midden het deel van de bal dat zich het dichtst bij je bevindt. Als je het daar trapt, krijg je controle over de kick en zal er ook veel kracht worden gegenereerd.

  • Schop de bal net onder het midden om de bal hoger te laten stijgen.
  • Om de bal te effectueren, trap links of rechts van het midden. Door vanaf de linkerkant te trappen, gaat de bal naar rechts; als ze naar rechts trapt, gaat ze naar links.
Schiet een voetbal Stap 9
Schiet een voetbal Stap 9

Stap 9. Sla de bal met je schoenveters voor een krachtige trap

Neem je voet naar achteren en sla de bal met de bovenkant van je voet (wreef) om tegelijkertijd krachtige en precieze trappen te geven. Het is het soort beat dat je op de meeste momenten in een game gebruikt.

Om in te trappen, sla je de bal met de zijkant van je grote teen

Schiet een voetbal Stap 10
Schiet een voetbal Stap 10

Stap 10. Sla de bal met de binnenkant van je voet voor de geplaatste trappen

Als je richting de bal gaat, draai je je voet opzij en trap je de bal met de binnenkant van je teen. De treffer zal niet zo sterk zijn, maar het zal de nauwkeurigheid vergroten, wat gunstig is voor schoten dicht bij het doel of wanneer de verdediging niet veel ruimte geeft.

Schiet een voetbal Stap 11
Schiet een voetbal Stap 11

Stap 11. Ga door met de schoppende beenbeweging

Stop de beweging niet nadat je de bal hebt geraakt. Breng het trapbeen op halve hoogte naar voren. Beweeg je voet naar beneden en land. Een slecht uitgevoerde opeenvolgende beenbeweging kan ervoor zorgen dat de trap te zwak of te sterk en weg van het doel komt.

Om het hoger te trappen, til je je been hoger op tijdens de bewegingsreeks

Methode 2 van 3: Schoppen tijdens het hardlopen

Schiet een voetbal Stap 12
Schiet een voetbal Stap 12

Stap 1. Drijf de bal voor je uit

De bal mag niet dicht bij het lichaam zijn als hij een goede trap wil nemen. Sla de bal een of twee keer naar voren met je trapvoet. Leid het recht voor je uit om een normale, rechte trap voor te bereiden. Beweeg hem een beetje naar de zijkant wanneer je geplaatst wilt trappen of de hoek wilt veranderen.

  • Neem middelgrote stappen in de richting van de bal. De beste kick vindt plaats als je niet langzamer gaat lopen of je pas verandert als je de bal nadert.
  • Train op deze manier: Benader de bal met langzame, gelijkmatige passen. Verhoog uw snelheid wanneer de beweging gemakkelijker voor u is.
Schiet een voetbal Stap 13
Schiet een voetbal Stap 13

Stap 2. Maak een kleine sprong in de loopovergang

Houd de sprong kort, zodat je het momentum niet verspilt. Een korte sprong met beide voeten vertraagt je een beetje terwijl je de vaart erin houdt. Blijf dicht bij de grond en laat een ruimte vrij zodat je in een paar stappen bij de bal kunt komen.

Schiet een voetbal Stap 14
Schiet een voetbal Stap 14

Stap 3. Stap met je voet voor de bal

De procedure is hetzelfde als bij de normale trap, met dit verschil dat hier de bal aan het rollen is. Waarom vooruit? Nou, de bal gaat er rechtdoor als je met je voet op de zijkant van de bal stapt. Als je het goed hebt geleerd, zal de bal gelijk zijn met je voet als je erop trapt.

Vergeet niet je tenen naar het doel gericht te houden

Schiet een voetbal Stap 15
Schiet een voetbal Stap 15

Stap 4. Schop de bal zoals je normaal zou doen

Als het erop aankomt haar te schoppen, gebruik dan dezelfde aanpak die je eerder hebt geleerd. Breng je voet terug, vergrendel je enkel en doe de trapbeweging. Het zal niet lang duren voordat je trappen in de race beter zijn dan die bij stilstand!

Methode 3 van 3: Kiezen waar je wilt trappen

Schiet een voetbal Stap 16
Schiet een voetbal Stap 16

Stap 1. Kick vanaf de afstanden die voor jou het gemakkelijkst zijn

Kijk uit in het veld en zie waar je bent. Onthoud hoe goed je trapt in de praktijk. Schoppen op afstand is geen troef als je niet weet hoe je hard moet trappen. In dat geval heb je meer kansen om doelpunten te maken, dichtbij het doel.

Oefen trappen van allerlei afstanden en hoeken. Zo ben je voorbereid op elke situatie die zich in de wedstrijd voordoet

Schiet een voetbal Stap 17
Schiet een voetbal Stap 17

Stap 2. Let op de plaatsing van de keeper

Misschien is het meer aan de zijkant van de balk, waardoor de andere kant zichtbaar blijft. Hij kan ook proberen je te misleiden door opzij te gaan en voor de trap te leunen of te rennen. Verras ze en trap in de andere hoek!

Schiet een voetbal Stap 18
Schiet een voetbal Stap 18

Stap 3. Cross kick naar de keeper

Je beste kans om een doelpunt te maken, is door aan de andere kant van het doel te schieten. Als je aan de rechterkant bent, schop je tegen de linkerkant. De keeper heeft de gewoonte om degene die schiet te benaderen en hij zal nog meer moeten strekken om de bal te bereiken.

Dit is niet altijd de beste optie. Als je te dicht bij de ene kant van het doel bent, of het nu is wanneer iemand aan de andere kant wordt geblokkeerd of een verdediger nadert, kun je waarschijnlijk niet op die kant mikken

Schiet een voetbal Stap 19
Schiet een voetbal Stap 19

Stap 4. Richt op de hoeken of zijnetten van het doel

Omdat de keeper meestal in het midden van het doel blijft, zijn de zijkanten open. Dwing hem om te duiken om te verdedigen. Gebruik de zijnetten, want het is nogal een doelwit bij diagonaal trappen.

Hoewel spelers graag vanuit hoge hoeken mikken, worden veel van de doelen vanuit lage hoeken gescoord

Schiet een voetbal Stap 20
Schiet een voetbal Stap 20

Stap 5. Tik boven of onder de keeper

Door de bal in de zijkanten van het doel te trappen, moet de keeper zich uitstrekken om te verdedigen. Hij kan gemakkelijk heen en weer bewegen, maar heeft meer moeite om de hoge en lage delen van het doel te bereiken. Zelfs grote keepers kunnen de hoeken van het doel niet bereiken.

  • Waar je op mikt, hangt af van de situatie, maar het is een goed idee om de middelhoge trappen zoveel mogelijk te vermijden. De reden: de keeper zal verdedigen zonder geweld te gebruiken.
  • Lage trappen zijn ook geweldig als er meerdere verdedigers voor je staan, omdat doelpunten kunnen komen uit afbuigingen of rebounds.
Schiet een voetbal Stap 21
Schiet een voetbal Stap 21

Stap 6. Schop een hoge bal als de verdedigers voor je staan

Kun je ze in balbezit niet passeren en een betere hoek krijgen? Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds raden. Raak net onder het midden van de bal om de bal te verhogen en hem over de verdedigers of over de keeper te laten gaan als hij voor staat.

Tips

  • Oefen allerlei soorten trappen om je techniek te verbeteren.
  • Een geweldige manier om je techniek aan te passen, is door een camera je trainingen te laten filmen. Bekijk de opname en kijk wat je anders moet of wilt doen.

Aanbevolen: